Kolka w trakcie biegania

[darek]

Proszę o informacje jak powstaje i jak jej uniknąć, jak również co robić jeśli już mnie złapie.

[Asicyna]

Nie wiem, jak uniknąć, ale wiem, jak się jej szybko pozbyć. Wydaje mi się, że kolka jest wynikiem nierównomiernego oddychania w trakcie biegania. Gdy mnie dopada, nie przerywam biegania, tylko zaczynam miarowo, głęboko oddychać. Wtedy znika.

[Effectus]

Jak Darek poda wiek i wagę, to może z tym bezsensownym bieganiem coś zrobimy. Jeżeli Twoja uroda jest taka, że za kobietami musisz biegać, to kolka ma małe znaczenie, bez urazy.

[darek]

Jak Darek poda wiek i wagę, to może z tym bezsensownym bieganiem coś zrobimy. Jeżeli Twoja uroda jest taka, że za kobietami musisz biegać, to kolka ma małe znaczenie, bez urazy.

Wiek około jezusowy (wtedy kiedy go krzyżowano) - biegam bo lubię przy tym ćwiczę tak, aby moja sprawność fizyczna mnie zadowalała  

[Effectus]

W takim razie, zero glutenu i rada Asicyny. Nie podałeś wagi, jeżeli masz nadwagę nie biegaj.
Jak nie masz nadwagi, też nie biegaj.

[darek]

W takim razie, zero glutenu i rada Asicyny. Nie podałeś wagi, jeżeli masz nadwagę nie biegaj.
Jak nie masz nadwagi, też nie biegaj.

76kg, 185cm wzrostu - staram się ograniczać gluten ale początki są ciężkie    - kolka bardzo rzadko ale się pojawia, dlatego pytam

[Piotr]

Kolka pojawia się wtedy, gdy biega się zbyt wcześnie po posiłku. Potrzebna jest dłuższa przerwa.

[darek]

Kolka pojawia się wtedy, gdy biega się zbyt wcześnie po posiłku. Potrzebna jest dłuższa przerwa.

Biegam przynajmniej 1,5h po posiłku