Bezsenność

[Moniś]

Od ponad tygodnia mam problemy ze snem - śpię po 4-5 godzin i więcej nie mogę. Jestem przy tym bardzo znerwicowana, choć nic się w moim życiu ostatnio nie wydarzyło. Bardzo szybko bije mi serce. Czy to może być objaw picia MO? Dziś nie wypiłam. Codziennie czuję się fatalnie, głowa mnie boli, jestem niewyspana, i ciężko funkcjonować w takim stanie. Co mogłabym zrobić, aby w końcu się wyspać? Może ktoś miał podobny problem?

[JoGa]

A może meliska przed snem? Spróbuj. Powinna pomóc Ci zasnąć i uspokoić nerwy.

[Moniś]

Niestety, meliskę już piłam i nie pomaga. Czy ta bezsenność, to może być objaw picia MO? Odstawiłam i zobaczę co się będzie działo...

[Mrówka]

Moje osobiste doświadczenie podpowiada, że MO ma dobry wpływ na sen. Przed MO długo miałem problemy z zaśnięciem. Gonitwy myśli etc. Moim środkiem nasennym było piwko. Po wdrożeniu MO, równolegle z 1 etapem DP i KB (dopiero po miesiącu - nie miałem blendera), kłopoty ze snem zaczęły ustępować. Jakieś 2 miesiące temu żona stwierdziła, że przestałem chrapać.  
Moniś, a jak u ciebie z wdrożeniem DP i KB?

[Moniś]

Mój problem właśnie polega na tych gonitwach myśli i przyspieszonym biciu serca. Takie problemy ze snem miałam wcześniej (zwłaszcza przed ważnym wydarzeniem, egzaminem etc.- sama się nakręcam, ech), potem był spokój, a teraz znowu nerwowość i bezsenność. Moja dieta jest zgodna z ideą Biosłone (bezglutenowa), mięso, owoce, warzywa. Koktajle piję od ponad miesiąca (1-2 dziennie). Brak snu i wypoczęcia bardzo utrudnia mi funkcjonowanie w ciągu dnia.

[Mrówka]

Odstawić MO można, a czasem trzeba. Potem zacząć od 1/4 dawki i sprawdzić czy to było to. A czy miałaś, masz inne objawy oczyszczania?

[Moniś]

Właśnie nie miałam innych objawów oczyszczania, choć od wczoraj boli mnie gardło, więc może coś się zaczęło...
Tak, odstawiłam MO i zobaczę czy coś się zmieni z tym snem...

[Iza38K]

Spróbuj kuracji Slow-Magiem.

[Moniś]

Masz rację, Izo, o Slow-Magu nie pomyślałam... Jaką dawkę dzienną sobie zafundować?

[Grawo]

W książce Pana Słoneckiego jest wszystko napisane.

[Iza38K]

Klasyczna dawka: 2 rano, 4 wieczorem. Na forum znajdziesz wiele wątków o tym, czego możesz się spodziewać (niekoniecznie) po kuracji magnezem. Żebyś nie była zaskoczona, po prostu. Mnie Slow-Mag pomógł w bezsenności spowodowanej stresem. Skutkiem ubocznym były biegunki.
Spróbuj się relaksować. Może jakaś kąpiel z dodatkiem olejku lawendowego, jak lubisz ten zapach. Może spacery, wyciszenie. Jakaś muzyka relaksacyjna. Najlepiej się nie nakręcać. Ten stan u Ciebie jest przejściowy.

[Moniś]

Dziękuję Izo za pomoc i cenne wskazówki.

[Catherine]

Mnie też dopadła bezsenność kilka dni temu, ale to przez odstawienie MO na chwilę. Kiedy piję MO śpię bardzo dobrze, chociaż mam przestawiony rytm okołodobowy i zasypiam około 2-3 w nocy.
Odstawiłam MO, bo muszę sprawdzić, czy mój stan zamulenia umysłowego (chwilami to zakrawa na jakąś psychozę aż i miłe nie jest, dobrze, że tylko chwilami ) pochodzi właśnie od oczyszczania, czy też od innego czynnika, który ostatnio ma na mnie wpływ.
Dzięki MO odstawiłam wszelkie nasenne specyfiki, a moje problemy ze snem były spore, zaczęłam znów spać jak dziecko, chociaż faktem jest, że budzę się niewsypana, ale godziny snu są chociaż takie jakie mają być, to mnie cieszy. Od dziś robię kurację slow-mag'iem i melatoniną, taką porządną i regularną, bo coś ta regularność u mnie siadła ostatnio przez doła, którego złapałam.
Moniś, z czasem MO powinna Ci raczej poprawiać sen, razem ze slow-mag'iem i melatoniną, to jest pewne.

[Albert75]

Mam podobny problem jak Moniś. To trwa od 2 lat, albo dłużej, a już półtora biorę MO i dwa razy ostro brałem Slow-Mag. Generalnie bez zmian, w sensie, że na razie MO i magnez nie pomógł. Z zaśnięciem nie mam problemu, ale budzę się zawsze za wcześnie i zmęczony. Wystarczy egzamin, jakieś wydarzenie, poranny wylot za granicę i wtedy sen mam bardzo niespokojny. Jak się już obudzę, to mózg generuje niesamowitą ilość różnych historii, obrazów, które nie pozwalają ponownie zasnąć, mimo iż wciąż jest jeszcze czas na sen. W czasie urlopu jest trochę lepiej.
Męczy mnie to i nie wiem, jak to uspokoić.

[Catherine]

Od kilku dni znów mam problemy ze snem, pojawiły kilka dni po testowym odstawieniu MO (ze względu na to zamulenie). Teraz już wiem na pewno, że MO polepsza mi sen, chociaż nie wiem, w jaki sposób Myślę, że u mnie oczyszcza się mózg, a ma z czego, te leki nasenne i przeciwdepresyjne "swoje" zrobiły, stąd to zamulenie. Kiedyś minie

[Eso75]

Być może będzie to za daleko idący wniosek, ale czy zbyt wolne oczyszczanie mózgu nie może być spowodowane np. zwyrodnieniami kręgosłupa części szyjnej, a tym samym spowolnionego przepływu krwi przez tę część ciała (odpowiedź Mistrza + następny post)?
http://forum.bioslone.pl/index.php?topic=19879.msg130523#msg130523

[Stamar]

Chciałbym podzielić się moim najnowszym odkryciem w sprawie snu. W prawdzie bezsenność już dawno u mnie minęła, ale to co się ze mną działo przez ostatnie kilka dni było co najmniej ciekawe.
Odkryciem tym jest mak. Wiem, że już ktoś na forum o tym pisał, ale była to tylko krótka wzmianka na ten temat.
Od kilkunastu dni do KB dodawałem po około 1,5 łyżki maku. Często wychodziło tego około 6 łyżek maku dziennie. Od kilku dni, z dnia na dzień, stawałem się coraz bardziej senny. Sen w nocy był głębszy i wydłużał się. Za dnia też było to odczuwalne. Jakoś 3 dni temu przespałem ok 15 godzin za jednym zamachem. Od przedwczoraj przestałem spożywać mak ze względu na to, że nie dało się przy tym normalnie funkcjonować. Senność od razu zniknęła, śpię ciągle głęboko i trudno jest się rozbudzić.
Piszę o tym, bo może komuś taka wiedza się przyda. Oczywiście trzeba wziąć poprawkę na to, że różne rzeczy działają na każdego inaczej - czasem mniej, czasem bardziej intensywnie, a czasem w ogóle.

[Lilly]

Coś w tym jest. Ja cierpię na chroniczną bezsenność i gdy jest już bardzo źle to piekę sobie ten makowiec z kaszą jaglaną i oczywiście zaraz mi się poprawia.
Napisz proszę, jak przygotowujesz mak do koktajlu,  bo chciałabym właczyć mak na stałe do swojego menu. Nie bardzo wiem, jak przygotować taki koktajl

[Agata]

Napisz proszę, jak przygotowujesz mak do koktajlu,  bo chciałabym właczyć mak na stałe do swojego menu. Nie bardzo wiem, jak przygotować taki koktajl

Mielisz mak razem z nasionami w młynku do kawy.

[Kozaczek]

I śpisz jak aniołek.