Kolejny dzień świra

[Tanzania]

Coś o suplementach:

http://wiadomosci.onet.pl/nauka/popularne-witaminy-moga-byc-szkodliwe,1,4876962,wiadomosc.html

Żeby nie było, że to tylko onet

http://www.reuters.com/article/2011/10/10/us-multivitamins-women-idUSTRE7995LV20111010

[Tomasz_Dangel]

Według nich, starsze kobiety i prawdopodobnie również mężczyźni, mogą odnieść korzyści z przyjmowania suplementów z witaminą D3, zwłaszcza, jeśli za mało przebywają na słońcu i dostarczają jej sobie za mało wraz z dietą.

One possible exception is vitamin D, which one recent study suggests may help women live a little longer.

[Fabularasa]

Po co łykać suplementy skoro witamina D jest za darmo. Wystarczy trochę słońca, a resztę zrobi już nasz organizm.
Często pomijanym faktem jest to, że potrzebne są promienie słoneczne w godzinach od 10 do ok 14 (latem), gdyż tylko w tych godzinach promieniowanie jest właściwe. Żeby nie patrzeć na zegarek, zasada jest dość prosta, trzeba przebywać na słońcu kilkanaście minut, w czasie kiedy nasz cień jest od nas krótszy.
Słońce, a przez to witamina D, pozwala kobiecie mieć dzieci.

[Tomasz_Dangel]

A jesienią migrować na południe jak wolne ptaki, np. Wojciech Cejrowski.

[K'lara]

A jesienią migrować na południe jak wolne ptaki, np. Wojciech Cejrowski.

Czytałam ostatnio wywiad z emerytowanym pilotem, który, wraz z żoną, spędza zimy w Indiach. Tam koszt mieszkania i wyżywienia wynosi 500 zł  miesięcznie (na dwie osoby). Pogoda zawsze dopisuje i jest możliwość taniego zwiedzania kraju (bardzo tanie koleje).
Można by założyć tam ashram Biosłone. Kto jedzie?

[Spokoadam]

Czy warunkiem koniecznym utrzymania zdrowia jest słońce przez cały rok? Nie sądzę.

[Machos]

Po co łykać suplementy skoro witamina D jest za darmo. Wystarczy trochę słońca, a resztę zrobi już nasz organizm.
Często pomijanym faktem jest to, że potrzebne są promienie słoneczne w godzinach od 10 do ok 14 (latem), gdyż tylko w tych godzinach promieniowanie jest właściwe. Żeby nie patrzeć na zegarek, zasada jest dość prosta, trzeba przebywać na słońcu kilkanaście minut, w czasie kiedy nasz cień jest od nas krótszy.
Słońce, a przez to witamina D, pozwala kobiecie mieć dzieci.

Warunkiem pozyskiwania witaminy D ze skóry przez nasz organizm jest zdrowa wątroba i nerki. Inaczej to można się na słońce wystawiać...

http://pl.wikipedia.org/wiki/Cholekalcyferol

Bialko wiążące witaminę D z grupy albumin http://pl.wikipedia.org/wiki/Bia%C5%82ko_wi%C4%85%C5%BC%C4%85ce_witamin%C4%99_D.

[Mistrz]

Zapominamy o jednym - cholesterolu, który jest surowcem do produkcji witaminy D. Jeśli w naszych czasach komuś brakuje tej witaminy to dlatego, że stosuje dietę bezcholesterolową, co jest obecnie nagminne. Z owsa ludzki organizm nie wyprodukuje witaminy D. Nie jesteśmy koniami. 

[Krakowianka01]

Kto sie odważy poprawić błąd w pisowni pana Słoneckiego?
Już 45 minut widać niepoprawną odmianę pewnego słowa. 

Piszę o tym fakcie tak wyraźnie, aby uświadomić moderatorom, że to forum roi sie od błędów ortograficznych i innych, związanych z poprawną pisownią.

Na przykładzie pana Sloneckiego widać, że nie ma ludzi nieomylnych i absolutnie wszystkowiedzących.

[Antonio]

Kto jedzie?

Do Indii w ciemno pojadę...

...choroba, gdy znajdę spokój i czas.

Krakowianko, pan Słonecki często przecie wspomina tutaj o swoich omyłkach językowych .

[K'lara]

Kto jedzie?

Do Indii w ciemno pojadę...
...choroba, gdy znajdę spokój i czas.

No to jest nas dwoje (na razie), oczywiście jak znajdziesz spokój i czas. Wobec tego szukamy guru. Jakieś propozycje?

[Tomasz_Dangel]

Jeśli w naszych czasach komuś brakuje tej witaminy to dlatego, że stosuje dietę bezcholesterolową

To prawda, gdy dociera do nas promieniowanie UV-B.
http://www.nature.com/jid/journal/v130/n2/full/jid2009323a.html
W okresie listopad-luty, na naszej szerokości geograficznej, poziom cholesterolu nie wpływa na poziom witaminy D.

[scorupion]

Na przykładzie pana Sloneckiego widać, że nie ma ludzi nieomylnych i absolutnie wszystkowiedzących.

Akurat to można zobaczyć na przkładze każdego z ludzi bez wyjatku. Wystarczy tylko trochę zaczekać.

[Solan]

Piszę o tym fakcie tak wyraźnie, aby uświadomić moderatorom, że to forum roi sie od błędów ortograficznych i innych, związanych z poprawną pisownią.

No nie. Myślisz, że moderatorzy tego nie widzą i nic z tym nie robią? Mało było na forum o poprawnym pisaniu? A czy zdajesz sobie sprawę, ile czasu zajmuje poprawienie wszystkich niestarannie napisanych postów? I czy to jest wina kadry, że mimo ciągłego nawoływania o właściwą pisownię ludzie (choć nie wszyscy, na szczęście ) nadal nie przywiązują do tego wagi? Poza tym wypominasz, a sama zrobiłaś w swoim poście kilka błędów. Nieładnie.

[Tanzania]

Hmm... czy przypadkiem nie robicie off-topa swoją dyskusją...

Kolejne cudo...

http://radom.gazeta.pl/radom/1,35219,10458673,Lizaki_ze_szkodliwym_barwnikiem_w_szkolnych_sklepikach.html


Robimy, ale musiałam zareagować :>. // Solan

[Mistrz]

Jeśli w naszych czasach komuś brakuje tej witaminy to dlatego, że stosuje dietę bezcholesterolową

To prawda, gdy dociera do nas promieniowanie UV-B.
http://www.nature.com/jid/journal/v130/n2/full/jid2009323a.html
W okresie listopad-luty, na naszej szerokości geograficznej, poziom cholesterolu nie wpływa na poziom witaminy D.

Witamina D3 (cholekalcyferol) powstaje w naszej skórze (pod wpływem światła ultrafioletowego) z prowitaminy D, która jest pochodną cholesterolu. Uważa się, że już dziesięć minut słonecznej kąpieli codziennie w czasie letnich miesięcy zapewnia dostateczną dawkę tej witaminy na cały rok.

Jeśli w miesiącach letnich organizm cierpi na deficyt cholesterolu, to nie zdoła nagromadzić witaminy D na cały rok. Wtedy rzeczywiście niezbędna jest suplementacja tej witaminy, ale co to ma wspólnego ze zdrowym rozsądkiem?

To jest po prostu chwyt marketingowy – szatański plan sprzyjający wzrostowi aptek. Najpierw wpaja się społeczeństwu, że cholesterol jest be, wieprzowina be, jaja be, że tylko owsiankę i musli zalane odtłuszczonym mlekiem UHT i inne gówna powinni jeść, stosować jakieś kretyńskie filtry UV, a potem robi się badania, z których musi wyniknąć powszechny niedobór witaminy D.

Ergo: Jak Pan Bóg chce kogoś pokarać – odbiera mu rozum skazując na dolę pacjenta.

[Tomasz_Dangel]

Uważa się, że już dziesięć minut słonecznej kąpieli codziennie w czasie letnich miesięcy zapewnia dostateczną dawkę tej witaminy na cały rok.

Kto tak uważa?
Ta informacja jest nieprawdziwa.

"Ewentualny nadmiar witaminy D jest magazynowany w postaci kalcydiolu w tkance tłuszczowej i może być uwalniany do obiegu w ciągu jednego do dwóch miesięcy, kiedy witamina nie jest syntetyzowana."
Okres połowiczego rozpadu kalcydiolu wynosi 20-35 dni.
Okres połowiczego rozpadu kalcytriolu wynosi 4-6 godzin.
www.phmd.pl/fulltxt.php?ICID=870029

The distribution of vitamin D3 into adipose tissue prolongs its total-body half-life to approximately two months.
http://www.medicaljournals.se/acta/content/?doi=10.2340/00015555-0980&html=1

Otyłość jest czynnikiem zwiększającym deficyt witaminy D.
Levels of adipose tissue, however, appear to inversely correlate with vitamin D status. Several studies have shown that obese individuals tend to have lower serum concentrations of vitamin D3 and 25(OH)D3 than those with normal weights. Obesity is associated with decreased bioavailability of dietary and cutaneously synthesized vitamin D. This is likely secondary to the sequestration of vitamin D into a larger pool of adipose tissue.
Źródło j.w.

W zimie każdy ma niedobór 25(OH)D.
http://www.dobrametoda.com/ARTYKULY/Stosowanie%20witaminy%20D%20w%20praktyce%20klinicznej.pdf

Reasumując, zapas witaminy D skumulowany podczas letniego opalania wystarcza zaledwie na 2 miesiące jesieni (np. wrzesień i październik), potem następuje okres deficytu, trwający od listopada do ponownego opalania się (np. w maju lub czerwcu).

[Mistrz]

Uważa się, że już dziesięć minut słonecznej kąpieli codziennie w czasie letnich miesięcy zapewnia dostateczną dawkę tej witaminy na cały rok.

Kto tak uważa?
Ta informacja jest nieprawdziwa.

A jak wytłumaczyć fakt (sic!), że nasi przodkowie przeżyli okres epoki lodowcowej, gdy nasłonecznienia prawie nie było? To też jest informacja nieprawdziwa?

[Tomasz_Dangel]

A jak wytłumaczyć fakt (sic!), że nasi przodkowie przeżyli okres epoki lodowcowej, gdy nasłonecznienia prawie nie było?

Migrowali na południe i zapewne odżywiali się tak jak Eskimosi.
http://en.wikipedia.org/wiki/Inuit_diet

Zasiedlenie ziem polskich przez Homo erectus uzależnione było od periodycznych ociepleń. Znalezione na lokacji w Trzebnicy kości ssaków kopytnych i ości ryb świadczą o mięsożerności tego gatunku człowieka.
Kres osadnictwa neandertalskiego paleolitu środkowego na ziemiach polskich nastąpił w czasie pierwszego maksimum ostatniego zlodowacenia, czyli ok. 70-58 tys. lat temu.
Na polskich ziemiach – ze względu na fakt, że w okresie ostatniego zlodowacenia lądolód przekroczył Bałtyk i dotarł do basenu dolnej Wisły – nie można śledzić rozwoju osadnictwa w okresie od 70/60 tys. lat temu do ok. 40 tys. lat temu, kiedy nastąpiło ponowne zasiedlenie.
W okresie między 20 a 18 tys. lat temu (czas maksymalnego nasunięcia lądolodu w okresie II pleniglacjału) ziemie polskie były praktycznie niezamieszkane.
11-10 tys. lat temu nastąpiły kolejne zmiany klimatu na ziemiach polskich – zmniejszyła się ilość lasów, pojawiła się zbiorowiska tundrowe na północnym wschodzie i obszary stepowe w części środkowej. Wtedy pojawili się myśliwi, specjalizujący się w polowaniu na renifery.
http://pl.wikipedia.org/wiki/Prehistoria_ziem_polskich
http://pl.wikipedia.org/wiki/Paleolit_na_ziemiach_polskich

To też jest informacja nieprawdziwa?

Nieprawdziwa jest informacja jakoby ludzie żyli na terenie obecnej Polski podczas zlodowaceń.

[Fabularasa]

Nie trzeba się żywić tak jak Eskimosi wystarczy jeść wątrobę, jaja i jak ktoś lubi ryby. Nie sądzę, aby trzeba było się faszerować jakimiś suplementami jeśli nasza wątroba i nerki pracują tak jak trzeba, a przy okazji nie badamy sobie codziennie rano poziomu cholesterolu

Czy można wydzielić z tego tematu osobny wątek dotyczący witaminy D, ponieważ zebrało się tu sporo istotnych informacji na jej temat?

Kiedyś wyczytałem, że witamina D to właściwie hormon, źródła jednak nie pamiętam. Dodam, że często po okresie letnim (wakacje) następuje dość duża zmiana w postrzeganiu, zmienia się jak gdyby całokształt osoby, co zaobserwowałem u siebie jak i u innych osób z mojego otoczenia, więc może ta witaminka-hormon ma coś z tym wspólnego?