Jadłospis Biosłonejczyka - przykładowo

[Kozaczek]

Wielu nowych forumowiczów ma problemy z jadłospisem.
Wielu mówi, że Biosłonejska dieta jest droga.
Wielu zastanawia się, co oni jedzą, jeśli omijają gluten.
Napiszę kilka jednodniowych jadłospisów, ale nadmieniam, że Biosłonejczyk:
- nie podjada między posiłkami,
- jest konsekwentny i zdyscyplinowany.
- je 4 -5 posiłki dziennie /zależy o której godzinie wstaje/.

Zawsze po przebudzeniu pijemy MO. Możemy po wypiciu MO iść dalej spać. Śniadanie jemy najwcześniej za pół godziny po wypiciu MO.

DZIEŃ PIERWSZY
Śniadanie:
- jajecznica z boczkiem i cebulką + duży pomidor.

Drugie śniadanie:
- jabłko /w całości /+ garść orzechów.

Obiad:
- golonka duszona z kapustą zasmażaną + chrzan.

Podwieczorek:
- KB.

- Kolacja:
- galaretka z nóżek wieprzowych, polana octem jabłkowym lub skropiona cytryną, surówka z pora.

Cdn.

[K'lara]

- je 4 -5 posiłki dziennie /zależy o której godzinie wstaje/.

Sorry, ale co, jak robi na trzy zmiany?

[Kozaczek]

Klarciu - obojętnie w jakich godzinach pracuje, swoje musi zjeść.
Niech sobie poprzesuwa poszczególne posiłki i gra muzyka.

[Dusiu70]

Wielu mówi, że Biosłonejska dieta jest droga.

Co jest kompletną bzdurą.

[Domi5]

Fajny pomysł na takie przykładowe zestawy zgodne z ZZO. Może to zachęci niektóre osoby do stosowania diety bazglutenowej i uzmysłowi niezdecydowanym, że posiłki bez chleba też mogą być urozmaicone i wcale nie głodujemy.

[scorupion]

Mój zestaw wygląda następująco:
Dzień pierwszy i wszystkie kolejne.
Śniadanie:
-jajecznica na czymś tam i kapusta.
Obiad:
- mięso najczęściej smażone, bo szybko, kartofle też smażone i kapusta.
Kolacja:
-mięso, lub wędlina, lub jajka sadzone i oczywiście kapusta.
Niestety, nie przestrzegam ani ilości ani wielkości posiłków, jem kiedy i ile mi sie chce.
Życie jest piękne.

[Asia61]

A ta kapusta to w jakiej wersji?

[scorupion]

Normalnie, odłamuje liście , bo mi się nie chce paprać z surówkami.

[Asia61]

Normalnie, odłamuje liście , bo mi się nie chce paprać z surówkami.

To podziwiam Twoją chęć przestrzegania zasad biosłonejskich (równoważenie mięsa warzywami) w tak uproszczonej wersji. Podziwu godny minimalizm, lub lenistwo kulinarne.

[scorupion]

Podziwu godny minimalizm, lub lenistwo kulinarne.

Lenistwo też, ale widzę, że takie odżywianie przynosi efekty.

[scorupion]

Zapomniałem jeszcze o zupach i rosołach. Te zdarza się zjeść jak żona ugotuje. Całości dopełnia co najmniej jeden koktajl dziennie, też minimalistyczny, same ziarna z wodą. Jak do tej pory widzę, że jest to najlepszy sposób odżywiania, a diet przerobiłem kilka.

[Grawo]

Odżywiam się podobnie jak Scorupion, tylko robię  dwie surówki codziennie, no i KB ze śmietaną i miodem, same ziarna czasami sypię do zupy.
Często nie jadam kolacji, bo nie jestem głodna.

[LaktozAnna]

Jak wszyscy się zaczną wypowiadać to bedzie ciężko. Widziałam, że już ktoś próbował stworzyć książkę kucharską. Czy ktoś widzi jakieś przeszkody by w formie postów umieszczać to na blogu? Taki biosłonejski blog kulinarny. Komentarze wtedy byłyby osobno, a tak tutaj komentarze są tak samo ważne jak przepis, i jak za nami przyjdzie ktoś i trafi na 10 stron, z tego pół to komentarze...
Ja się mogę podjąć zrobienia takiego bloga, zresztą to nieskomplikowane na darmowym wordpressie. Można wykupić też osobną domenę i jak widzę jest fundacja, to nie byłoby problemem z funduszami nawet, ale dla mnie bezpłatnie też mogło by być, tylko wtedy godzimy się na reklamy, a na swojej domenie można z reklam zarabiać. Można też zaznaczyć, żeby blog nie był bezpośrednio wyszukiwany z google.pl, żeby ten kto trafia na forum sobie dopiero tu przeczytał o jego istnieniu i wszedł.

Wybaczcie za ten informatyczny offtopic w dziale o gotowaniu, ale takie już moje wykształcenie. W razie pytania, kto może się tym zająć, to odpowiadam, np. ja.

[K'lara]

...a na swojej domenie można z reklam zarabiać.

E tam. Ja mam dużo wejść na swojego bloga i mam reklamy Adsense. Za trzy miesiące umieszczania reklam zarobek wyniósł - uwaga! nie pospadać z krzeseł! - 4.60Euro! Jeszcze mam dodatkową robotę, bo muszę sprawdzać co wstawiają. Na przykład, ostatnio wstawili reklamę prezerwatyw(?).

[LaktozAnna]

Klaro, jak miałabyś stronę www.klara.pl i pisałabyś o krzesłach, to mogłabyś umieścić reklamę producenta krzeseł po uprzednim kontakcie z nim, przynajmniej masz na to wpływ i promujesz coś co lubisz. Nie tylko Nonsens-adsense istnieje, ale odbiegamy od kulinarów ;/

[Kozaczek]

DZIEŃ DRUGI
Śniadanie:
- dwa plastry białego salcesonu, chrzan, surówka z marchewki i jabłka.

Drugie śniadanie:
- brokuł z masłem.

Obiad:
- wątróbka z cebulką, surówka z ogórków kiszonych.

Podwieczorek:
- KB.

Kolacja:
- zupa krupnik.

Cdn.

[Bart-ender]

MOJE ŚNIADANIA, KTÓRE ZABIERAM DO PRACY:
1. Jajko na twardo z groszkiem i majonezem + ogórek kiszony
2. Jajecznica na boczku + sałatka z pomidora, ogórka i papryki
3. Twaróg ze śmietaną, szczypiorkiem, ogórkiem i rzodkiewką
4. Bigos
5. Wątróbka smażona z cebulą, jabłkiem i rodzynkami
6. Ryba po grecku z majonezem
7. Ugotowana biała kiełbasa lub zwykła + sałatka z pomidora, ogórka i papryki
8. Zimne nóżki
9. Sałatka polska
10. Sałatka "Feta"  (latem)
11.BANI - czyli kapusta ugotowana z pokrojoną w kostkę karkówką
12. Fasolka po bretońsku

OBIADY, KTÓRE ZABIERAM DO PRACY
1. Pieczone lub duszone żeberka (na smalcu)
2. Pieczona karkówka (na smalcu)
3. Schabowy (na smalcu)
4. Smażone na maśle polędwiczki
5. Gulasz wieprzowy / wołowy +kasza
6. Pieczone udko z kurczaka (na smalcu)
7. Smażone kotlety z mięsa mielonego (na smalcu)
8. Mielone mięso w sosie pomidorowym z fasolą i papryką (na smalcu)
9. Pieczona golonka (na smalcu)

do tego oczywiście surówki:
- z kapusty świeżej oraz kiszonej,
- białej rzodkwi i czarnej rzepy,
- mizeria,
- kiszone ogórki z cebulą

KOLACJA:
Sadzone jaja na maśle
Zupy
..bądź po prostu sam błonnik (siemię lniane + ostropest) zmieszany z wodą.

[Galapagos]

jak wszyscy się zaczną wypowiadać to bedzie ciężko, widziałam, że już ktoś próbował stworzyć książkę kucharską. Czy ktoś widzi jakieś przeszkody by w formie postów umieszcać to na blogu? Taki biosłonejski blog kulinarny. Komentarze wtedy byłyby osobno, a tak tutaj komentarze są tak samo ważne jak przepis i jak za nami przyjdzie ktoś i trafi na 10 stron, z tego pół to komentarze...
Ja się mogę podjąć zrobienia takiego bloga, z resztą to nieskomplikowane na darmowym wordpressie. Można wykupić też osobną domenę i jak widzę jest fundacja to nie byłoby problemem z funduszami nawet, ale dla mnie bezpłatnie też mogło by być tylko wtedy godzimy się na reklamy, a na swojej domenie można z reklam zarabiać. Można też zaznaczyć, żeby blog nie był bezpośrednio wyszukiwany z google.pl, żeby ten kto trafia na forum sobie dopiero tu przeczytał o jego istnieniu i wszedł.

Wybaczcie za ten informatyczny offtopic w dziale o gotowaniu, ale takie już moje wykształcenie. W razie pytania, kto może się tym zająć, to odpowiadam, np. ja.

Jestem za, świetny pomysł:)

[Kozaczek]

DZIEŃ TRZECI
Śniadanie:
- jajka na miękko, surówka z selera i jabłka.

Drugie śniadanie:
- gruszka + orzechy.

Obiad:
- gołąbki.

Podwieczorek:
- KB.

Kolacja:
- biała kiełbasa, chrzan, surówka z pomidorów i cebuli.

Cdn.

[Domi5]

Kozaczek, a jak przygotowujesz gołąbki? Tradycyjnie w składzie gołąbków jest ryż, a ryż nie jest polecany. Czy ryż zastępujesz czymś?