Ile śpimy?

W niektórych wątkach, przede wszystkim opisujących korzyści ze stosowania Biosłonejskich metod, często można spotkać się ze stwierdzeniem, że po jakimś czasie dana osoba potrzebuje na co dzień mniejszej ilości snu, a przy tym po przebudzeniu czuje się bardziej wypoczęta i pełniejsza energii w porównaniu z tym, co było przed stosowaniem BPP. Dlaczego tak się dzieje jest zrozumiałe. Natomiast ciekawi mnie, ile przeciętnie godzin snu potrzebuje zdrowy Biosłonejczyk?

Moja ciekawość wzięła się stąd, że lubię przed snem czytać książki i pomyślałem sobie, że być może jak wyzdrowieję dostanę bonus w postaci dodatkowej godzinki w dobie na przyjemności. Niestety na chwilę obecną, jak prześpię 7 godzin to następnego dnia czuję się jak zombie. Nawet znacznie większa ilość snu, np. 9 godzin niewiele zmienia w samopoczuciu, ale i tak staram się wypoczywać i spać najwięcej jak się da.

Zatem zachęcam do podzielenia się waszymi obserwacjami odnośnie wpływu BPP zarówno na ilość, jak i jakość waszego snu. Wiadomo, każdy organizm jest inny, ale parę opinii pozwoli rzucić jakieś światło na ten temat.