"Zagotować 3 litry wody. Garnek z wodą postawić na niskim taborecie i wsypać czubatą łyżkę szałwii. Nie mieszć. Usiąść na wyższym taborecie , nakryć się kocem tak, żeby koc stworzył namiot, w środku którego znajduje się garnek z parującą wodą, a nad nim nasza twarz. Następnie ostrożnie zbliżać twarz do powierzchni wody tak blisko, jak pozwoli temperatura pary.
Uwagi.
1. Parówki na głowę należy stosować w przypadku zablokowania drożności nosa, bólów głowy wywołanych zapaleniem zatok oraz przy infekcji kanałów słuchowych.
2. Do nakrycia należy użyć dużego koca, ponieważ mały koc lub ręcznik nie gwarantuje utrzymania temperatury pary przez odpowiedni czas.
3. Podczas zabiegu należy siedzieć na taborecie, ponieważ oparcie krzesła nie pozwala na stworzenie szczelnego namiotu.
4. Ponieważ wysoka temperatura pary może powodować omdlenie, to dla bezpieczeństwa przy zabiegu powinna być obecna druga osoba." - str. 154
Pozdrawianki,
