Co stosujesz z metod polecanych na Biosłone? Widzę, że wpisana jest MO. Pisałeś jednak, ze nie stosujesz jej systematycznie. Zacznij więc od połowy dawki, ale nie opuszczaj żadnego dnia. Niezależnie od objawów, filarami postępowania prozdrowotnego, oczyszczającego z toksyn są:
Mikstura oczyszczająca,
Dieta prozdrowotna
Koktajl błonnikowy.
Stosowanie niebezpiecznych substancji pozostawiło ślady na Twoim układzie nerwowym i pokarmowym. Trzeba się tego pozbyć. Łatwo nie będzie i bez wyrzeczeń się nie obejdzie.
Rozumiem, że nie widziałeś dotąd potrzeby wprowadzania ograniczeń dietetycznych, ale radziłabym na wstępie wykonać test buraczkowy, a następnie wdrożyć ściśle pierwszy etap diety (DP) z Niezbędnika zdrowia, opierając się na odstawieniu glutenu i warzyw/owoców zawierających czerwony barwnik.
Jest to konieczne! Twoje jelita mogą nie ujawniać braku homeostazy, ale jest to zapewne efektem odłożenia się złogów - trzeba je zedrzeć, co może odsłonić nadżerki i spowodować dolegliwości w pierwszym okresie, dopóki nie zaczną się one samoistnie goić. Nie ma rady.
Staraj się dostarczać organizmowi węglowodany w postaci kasz bezglutenowych (jaglana, gryczana i raz na jakiś czas - kukurydziana, nie częściej niż co 4 dni) i warzyw - czyli produktów nieprzetworzonych, ale nie ograniczając zbytnio ich ilości, gdyż ograniczenie węglowodanów może wzmóc nerwowość i utrudnić sen. Nie mając dolegliwości pokarmowych możesz jadać niewielkie ilości owoców do jednego koktajlu dziennie: gruszek, bananów, arbuza - ale naprawdę niewielkie. Drugi koktajl - warzywny, z warzyw korzeniowych z dodatkiem kiszonych. Jedz wartościowe białko w postaci jaj i różnych rodzajów mięsa i podrobów, do tego możliwie odpowiednio dużo kiszonek i surówek z warzyw korzeniowych oraz wszelkich warzyw duszonych i gotowanych, jakie tylko Ci smakują. Na kolacje jedz potrawy węglowodanowe.
Odpuść sobie intensywne treningi - oszczędzaj siły na regenerację organizmu. Zamiast tego skorzystaj z wyszukiwarki, znajdź tematy, które mówią o treningu relaksacyjnym, m. in.
http://bioslone.pl/forum2/index.php?topic=7487.0 przeczytaj posty Maciassa i postaraj się podobną taktykę zastosować u siebie.
Nie później, niż za miesiąc, zdaj relację.