Wiem, że na necie jest dużo stron, poświęconych temu zagadnieniu, ale myślę, że warto tutaj poświęcić temu trochę uwagi. Stres jest nieodłącznym towarzyszem człowieka, ale problemem staje się wtedy, kiedy przechodzi w permanentny czy zbyt intensywny, tj. na tyle, że komplikuje nam życie czy zwyczajnie niszczy zdrowie, co zaobserwowałam u siebie. Chcąc odzyskać zdrowie skupiamy się tutaj na diecie, MO, detoxie, itd., zapominając o wyeliminowaniu ważnego czynnika sprzyjającego rozwojowi choroby - stresu.
Dlatego wklejam tutaj tego linka, który wydał mi się godny większej uwagi.
http://www.samadi.republika.pl/rart105.htmMyślę, że metoda napinania mięśni jest super sprawą. Zwłaszcza krótko przed występem, egzaminem czy innym stresującym wydarzeniem.
Jeśli ktoś ma swoje sposoby na szybkie rozładowanie stresu, to proszę wpisywać.
Myślę, że warto też stosować relaksację co jakiś czas w domu, może nawet codziennie. Jednym z takich sposobów jest masaż 1-2 razy w tygodniu.