|
Tytuł: Zupa śniadaniowa Wiadomość wysłana przez: Lucy 06-05-2012, 17:03 Przepis na 1 porcję.
Do gotującej wody dodać szczyptę kurkumy. Potem wsypać 2 łyżki kaszy jaglanej- gotować 15 minut. Dodać 2 łyżki płatków gryczanych i 1 łyżkę ziaren słonecznika lub płatków migdałowych. Gotować jeszcze 5 min. Pod koniec gotowania dodać do wyboru: żurawinę, rodzynki lub morele suszone.Dodać już na talerzu łyżeczkę klarowanego masła i łyżeczkę miodu(może być bez). Składniki można dowolnie zestawiać : sezam, wiórki kokosowe, orzechy itd. Jeśli mi się rano śpieszy, szykuję zupę bez kaszy jaglanej, zestawiając np. płatki górskie owsiane z ryżowymi, lub żytnimi. Oczywiście I wersja jest bezglutenowa. |