Magdemo
Częsty gość
Offline
Płeć:
MO: 02.11. 2009
Skąd: Zawiercie
Wiadomości: 86
|
|
« : 17-06-2010, 08:48 » |
|
Mój I etap do poprawki :
Śniadania różne kombinacje Sałatka nr 1. 3 jajka (znalazłam tylko z nr 2) Fasolka szparagowa Tuńczyk z puszki Majonez Przyprawy- pieprz i sól
Sałatka nr 2 Soczewica czerwona Cebula 2-3 jajka Majonez
Pasta nr 1 2-3 jajka Pieczarki majonez
Pasta nr 2 2-3 jajka Majonez Brokuły
Przegryzki: Surowa kalarepka Kalafior Surowa marchewka Słonecznik łuskany Orzechy włoskie, laskowe, (czy można nerkowca i inne?)
Napoje: Herbatka pokrzywowa Biała herbata (można?) Miętowa (mocno rozcieńczona z wodą)
Obiady : Mięso czerwone, białe , kasze z warzywami. Tu nie mam wątpliwości ( odgotowuję to mięso i dopiero piekę lub smażę).
Mój jadłospis z powodu mojej pracy wygląda tak, że jem 2 duże śniadania i obiadokolacje. Oprócz tego Koktajle (słonecznik, dynia, ale niestety moje nasionka okazały się niezbyt „zdrowe”.
Moje grzeszki: Garstka migdałów, Owocowa herbata ( hibiskus)- 2x, Pół kieliszka czerwonego wina wytrawnego, Przeczytałam, że nie mogę zielonej,a uwielbiam ją … a dlaczego nie można? Jak wypływa na organizm? – wypiłam na początku zeszłego tygodnia kilka razy (nie doczytałam). Czy wobec tego muszę zaczynać od początku, najbardziej martwi mnie ta zielona herbata, którą wypiłam?. Dopiero się organizuję w szukaniu sklepów i miejsc, gdzie jest zdrowa żywność. Dotychczas zakupy robiłam w Biedronce, Lidlu i okolicznych sklepikach. Teraz znalazłam na internecie sprzedawców i będę zamawiać nasiona i orzechy. Najgorsze jest to, że w nocy gotuję 2 obiady dla siebie i reszty rodziny, a mam jeszcze drugą pracę w domu, więc jestem trochę przemęczona tymi poszukiwania i uczeniem się nowego, ale to pozytywne przemęczenie.
|
|
« Ostatnia zmiana: 17-06-2010, 08:54 wysłane przez Magdemo »
|
Zapisane
|
|
|
|
Szpilka
Offline
Płeć:
MO: 6.06.2007
Wiadomości: 171
|
|
« Odpowiedz #1 : 17-06-2010, 09:01 » |
|
Magdemo, nie zapędzaj się, bo popadniesz w takie wariactwo, że niedługo będziesz się bała cokolwiek zjeść. Po prostu unikaj marketów, zakupy rób w mniejszych, pobliskich sklepach. Kupuj normalne produkty. W diecie wystrzegaj się przede wszystkim tego, co Ci szkodzi, następnie stosuj zasady według DP. Jeśli masz ochotę na zielona herbatę to ją sobie wypij. Nie kieruj się tym, co piszą: że zielona to zdrowa, a zwykła be. Pij to, na co Twój organizm zgłasza potrzebę. Wiadomo, że np. tuńczyk z puszki też super zdrowy nie jest, ale jak się ma ochotę to raz na jakiś czas można skonsumować. Kieruj się zdrowym rozsądkiem.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zuza
Offline
Płeć:
MO: 01-07-2008
Wiedza:
Skąd: Podkarpacie
Wiadomości: 683
|
|
« Odpowiedz #2 : 17-06-2010, 09:15 » |
|
No i orzechy powoli wprowadzamy w drugim etapie, w pierwszym ich nie jadłam.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Magdemo
Częsty gość
Offline
Płeć:
MO: 02.11. 2009
Skąd: Zawiercie
Wiadomości: 86
|
|
« Odpowiedz #3 : 18-06-2010, 09:02 » |
|
A czy mogę tę białą herbatę pić? Ona ma podobny smak do zielonej ale o wiele delikatniejszy. Mam problem z tym co pić. Wcześniej piłam właśnie codziennie zieloną herbatę i różne owocowe. Dopiero zaczynam się przestawiać, kiedyś moim ulubionym pokarmem był chleb. Czasem jadłam 3x dziennie. Nie miałam nigdy problemów z trawieniem, jedyne co mi dokucza to moja skóra - nasilona "gęsia skórka", więc z tego powodu przyjęłam, że także mogę źle tolerować gluten. Moja waga chyba utrzymuję się w normie, choć może trochę chudnę, co w moim przypadku nie jest dobre, bo jestem szczupła i stąd o tych orzechach pomyślałam. Nie daję rady jeść więcej mięsa na razie.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
scorupion
|
|
« Odpowiedz #4 : 18-06-2010, 10:36 » |
|
Moja waga chyba utrzymuję się w normie, choć może trochę chudnę Stań na wagę, zapisz wynik. Za kilka, kilkanaście dni powtórz operację. Porównaj wyniki.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Magdemo
Częsty gość
Offline
Płeć:
MO: 02.11. 2009
Skąd: Zawiercie
Wiadomości: 86
|
|
« Odpowiedz #5 : 18-06-2010, 11:58 » |
|
Nie mam wagi, nie potrzebuję. Mam za to centymetr, więc się zmierzę Szkoda, że się nie da zgrubnąć dietą prozdrowotną tam gdzie chcę - górna połowa ciała Zmieniając troszkę temat, ale muszę o tym napisać bo jestem pod wrażeniem i nawiązuje to do diety, przesłuchałam wykłady Biosłone na Youtube i muszę przyznać, że chyba jestem słuchowcem, bo dociera do mnie wszystko 2x lepiej. Polecam dla "słuchowców". http://www.youtube.com/results?search_query=bios%C5%82one&aq=f
|
|
« Ostatnia zmiana: 18-06-2010, 12:03 wysłane przez Magdemo »
|
Zapisane
|
|
|
|
|