Tak się zastanawiam, czy jest jeszcze jakieś inne dobre źródło tłuszczu ?
A po co Ci to? Skrzypisz i chcesz się naoliwić?
W naszych szerokościach geograficznych tłuszcze stałe powinny stanowić 50% zapotrzebowania energetycznego organizmu.
50% zapotrzebowania energetycznego to całkiem sporo. Wcześniej jadłem zdecydowanie mniej tłuszczów, co było dużym błędem.