Niemedyczne forum zdrowia

Jeśli chodzi o poduszkę to w ogóle z niej zrezygnowałem. Kupiłem materac rehabilitacyjny. Może nie jest jakiś wypasiony, ale porównując z wersalką, na której spałem w połączeniu z wielką poduszką, ten materac i brak poduszki to dla mnie luksus. Mimo wszystko poduszka będzie konieczna? Jeśli tak to jakiego Jaśka mam wybrać? Czym się kierować?

Jasiek, zwykły jasiek nie za gruby.

Ostatnie, być może głupie, pytanie. Jak używać takiego jaśka? Podkładać go wyłącznie pod szyję, pod głowę, czy może jednocześnie? Tak jak do tej pory nie wiedziałem jak dbać o zdrowie tak też nie wiem jak używać poduszki :/. Przeważnie sypiam na plecach, ale zdarza się, że wolę pozycję "boczną".

Ja także nie rozumiem, czemu jasiek. Śpię na przesypującym się wałeczku długości 40 cm, który może być płaski albo wyższy, zależy jak go uformuję. Płaski w środku, gdy leżę na wznak, wypukły po bokach, gdy leżę na boku - podsuwam go sobie w zagłębienie między obojczykiem a uchem, dzięki czemu ramię nie jest zanadto ściśnięte, i kręgosłup chyba się za bardzo nie wygina. Jeśli jasiek, to i tak go zwijam i wkładam między obojczyk a ucho. Robię to przez sen.
Mnie to pasuje. A jeśli jasiek, to 40x40 czy mniejszy - 20, 30 cm?

Na wznak, czy na boku, podkładać pod głowę. Grażyna, jak wałek masz między uchem a obojczykiem, to na czym głowa leży?

Na uchu  ;)


Ucho i kawałek głowy nad uchem leży na wałku. Fryzura fruwa na materacem. Jasne   :lol: :lol: czy nie?

Zapomniałem o waszych ondulacjach, chyba tak to się pisze. :lol:

Co z tym jaśkiem? I wałkiem?
Już dawno przestałam się sugerować reklamami, ale jednak przy tych wszystkich profilowanych poduszkach po min. 80 zł są ulotki, a na nich ładnie widać, jak na zdjęciu rentgenowskim, że jak głowa jest z boku dobrze podparta, to kręgosłup się nie gibie, tylko leży w miarę prosto.

Hm. Gibie nie gibie. Jak się czujesz rano? Wyspana?Jakieś ściągnięcia mięśni, bóle, niedogodności? Teorii jaka jest najlepsza poduszka - lub może jej brak- jest dużo. Organizmu się jednak nie oszuka.Ja już przerabiałam różne różności. Kiedyś Mamie nawet ukradłam poduszkę bo dobrze mi się na niej spało :) Teraz na łóżku mam: jaśka, wałek, większą poduszkę i profilowaną poduszkę (z jednej strony bardziej wypukła z drugiej mniej). Wybieram sobie to na co mam ochotę. Ostatnio do łask powróciła poduszka profilowana. Uogólniając - dobrze mi się śpi na podszukach dłuższych niż szerszych.

Rano zwykle jestem wyspana, chyba że za krótko śpię. Czasami czuję, że mój kręgosłup szyjny nie ma się najlepiej i dopiero wyciąganie i rozluźnianie poprawia to wrażenie.
Ja też mam kilka poduszek, profilowana pałęta się pod nogami i czasami kładę na niej lewą łydkę (elewacja). Większą poduszką zasłaniam radio-zegar, żeby mi neon nie dawał po oczach ;). Myślę, że odpowiadałaby mi miękka poduszka, wąska (nieco szersza od wałka) i długa. Nawet dwie takie kupiłam, drugą dla mojej matki, ja swojej nie używam, bowiem tak mocno elektryzuje (mimo wyprania i wypłukania w płynie), że w ciemności widzę płomienie :(. Mama ze swojej jest zadowolona.
Kiedyś widziałam poduszkę, w której wypełnienie się przesypywało, ale nie kupiłam ze względu na niebotyczną cenę przy niepewności, czy by mi się nadała.

Ano właśnie. W tym wątku przestrzegę przed drogimi, profilowanymi poduszkami z magnesami, które podobno mają rewelacyjnie wpływać na sny (hm?), ogólnie głowę (hm?), powodować wspaniały wypoczynek i coś tam jeszcze. Kiedyś tego nie kojarzyłam - ale teraz sprawdziłam i wiem to na pewno. Taka poduszka wywołuje u mnie ból głowy - przy zasypianiu. Nie myślałam o tym ale parokrotnie tuż przed samym zaśnięciem, słyszałam jakby buczenie w głowie. Takie metaliczne i jednostajne. Wygodnie się leży - to prawda. Ale poduszka poleciała do śmieci z wielkim hukiem. Tfu, z tymi wszystkimi nowoczesnymi wymysłami. Odradzam.

Poduszka z magnesami?

A ja śpię na czymś, co jest twarde jak kamień, ale po chwili doskonale przylega do ciała, do głowy i szyi, i wciąż pozostaje twarde. Jest to najlepszy mój sposób na dobry sen. Rzadko budzę się z bólem głowy czy kręgosłupa, włosów nie muszę nawet czesać... :) Wprawdzie nie mam tej, no "ondulacji", ale kiedyś po nocach w miękkiej poduszce wychodziłem z kogutami, często połamany...

Zdradzisz co to jest, to coś twarde?

Jakaś piankowa poduszka kupiona w Ikea. Obawiałem się trochę jej twardości i sporego ciężaru, ale okazało się to genialne.

Na poduszkach z IKEA zwykle jest napisane, jak się nazywa to cudo. Zerknij, co to.

Zerknij zerknij bom ciekawa :)

Gosa lilja --- taką swojską nazwę odkryłem na etykietce. Do spania na boku. Może z tą "kamienną" twardością przesadziłem ale lubię spać w zimnym pokoju --- w temperaturze ok. 17 stopni ta pianka jest naprawdę twarda. Nieco rozluźnia się pod wpływem ciepłoty ciała.

Ciekawe jak to jest na łożu z gwoździ? ;)

17 stopni? Zamarzłabym. Brr...

Pod ciepłą kołdrą? ;) Zawsze, gdy budzę się z bólem głowy: albo temperatura w pokoju była zbyt wysoka, albo powietrze zbyt suche, albo moja szyja ucierpiała. Wolę otwarte okno, nawet gdy na dworze ziąb.

Ja także wolę chłodek w sypialni, mocno się rozgrzewam ;). Chociaż wczoraj po wietrzeniu zapomniałam odkręcić kaloryfer, dobrze się spało, ale chyba trochę się przeziębiłam, gdyż od rana do popołudnia kichałam, jak najęta. Natomiast w dziennym pokoju lubię 22 stopnie, inaczej przy komputerze marzną mi plecki.

Poduszka wygląda dziwnie, ale zapewne do spania na boku nadaje się. Ale cena...
http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/00125279

Cena też mi się nie podobała. Chciałem kupić coś bardziej miękkiego i tańszego, ale nie było --- a ja byłem bardzo zdesperowany porannym bólem głowy, więc kupiłem...

"GOSA LILJA
Poduszka, dla śpiących na boku." A jak się na niej śpi na wznak?

Też całkiem nieźle. W jej wcięciu (na ramiona) jest i wybrzuszenie, które dość przyjemnie utrzymuje szyję tak, by głowa była nieco odchylona do tyłu, jak na wałku.