|
Tytuł: Dieta Wiadomość wysłana przez: Lukaszekkk33 12-07-2011, 21:06 Czy mógłby ktoś rozpisać taką alternatywną dietę zdrowego odżywiania się dla wszystkich? Co jeść i w jakich godzinach dnia najlepiej.
Tytuł: Odp: Dieta Wiadomość wysłana przez: Euroscan 15-07-2011, 12:43 Dobry pomysł z rozpisem zależności, czyli 3 KB, 2 posiłki, ograniczenia przed posiłkiem, po posiłku, kiedy pić MO, ile czekać do pierwszego posiłku.
Tylko się tak zastanawiam, dlaczego tego sam nie zrobisz, a tylko czekasz, aby zbyt dociążeni moderatorzy to wykonali za Ciebie. Mogę opisać, jak ja to mam zaplanowane, może ktoś wtedy to poprawi, uzupełni. MO - przygotowanie poprzedniego dnia. MO "wypijana" około 5.00 rano, 6:00 - KB, 9:00 I śniadanie, 12:00 II śniadanie, 15:00 KB, 16:00 obiad, 18:00 KB, 19 - 20:00 trochę wody przed snem, 22:00 cisza nocna. Tytuł: Odp: Dieta Wiadomość wysłana przez: Zuza 15-07-2011, 14:47 Jem, kiedy jestem głodna. A jem to, na co mam ochotę, w granicach rozsądku. Nie wiem, czy dałabym radę trzymać się jakichś sztywnych reguł przez dłuższy czas.
|