Niemedyczne forum zdrowia

U niektórych osób występuje niepożądany efekt uboczny po wdrożeniu DP (http://portal.bioslone.pl/dp) (Diety prozdrowotnej) w postaci spadku wagi. Te osoby proszone są, by opisały tutaj swój przypadek, byśmy mogli wspólnie zastanowić się, jakie błędy popełniają i jak temu można zaradzić.

Każda osoba w wyniku oczyszczania musi stracić na wadze. To chyba nie żaden błąd, tylko prawidłowość. Jeżeli wcześniej osoba była szczupła to efekt jest niepożądany a jak była otyła to efekt jest pożądany.

Toć!

Mnie waga spadła w dół o jakieś 4-5 kilo. W tym momencie trzyma się na stałym poziomie. Miałem duży problem, aby rozstać się z węglowodanami. Wpierw pod postacią brązowego ryżu później kaszy gryczanej. Wpierw zajadałem 200 gram dziennie, później 150 następnie 100 gram. Teraz symbliczne 50 gram dzinnie. Problem tkwi w czymś innym. Jestem strasznie głodny! OK odstąpiłem od węgli według zaleceń. Ale co z głodem. Mam straszne napady głodu. 200 gram mięsa, 8 jajek, dodatki, i surówka to zdecydowanie za mało. Jestem osłabiony i odczuwam potworny głód. Co można zrobić w tym wypadku? Spożywać jeszcze więcej jajek i mięsa?

Generalnie od zawsze spożywałem ogromne ilości jedzenia a mimo to nie byłem wstanie przytyć. Każdy się dziwił. Nawet na diecie kulturystycznej, gdzie zjadałem po 400 gram węglowodanów, 300 gram mięsa + tłuszcze i dodatki. I nic! Kiedy inni ćwiczący na siłowni po takiej diecie rośli jak na drożdżach. To było zawsze zastanawiające dla mnie. Ale radą było podnieść ilość węglowodanów, tak też czyniłem i nic, waga nadal w miejscu.

Dandi czytałeś?
http://www.bioslone.pl/profilaktyka-zdrowotna/dwie-tkanki-tluszczowe

Nie czytałem; niezły artykuł; nie miałem pojęcia o białej i brunatnej tkance tłuszczowej.

A co z jedzeniem? Co zrobić by nie chodzić głodnym? Jeść po prostu więcej dotychczasowych produktów? 10 jajek dziennie i 500 gram to chyba troszkę za dużo.

Czy nie jesteś czasem barmanem? Odpuść sobie z tymi gramami i liczeniem sztuk, bo wielu ma ubaw z tego co wypisujesz.

Nie każdego to bawi. Mnie irytuje :)

Chciałem dać wam tylko przykład i oznaczyć ilości jedzenia. To jak miałem to określić w Niutonach czy Jardach? Już nie przesadzajcie. Chodzi mi o fakt, że cały czas chodzę głodny. Jak mam postąpić; zwiększyć ilość dotychczasowego jedzenia tj. jajek i mięsa? Może więcej surówki żeby zaspokoić głód? Przeleciały już 3 posty, nadal nie mogę doprosić sie o odpowiedz; mam błagać?

Dandi - na przykład:
- 30 dkg żeberek, sałatka z pomidorków, fasolka szparagowa z masełkiem, sałata ze śmietaną.
- 30 dkg łopatki duszonej, buraczki, 4 ogórki małosolne, surówka z kiszonej.
Przykładów można mnożyć. Jak tobie mało, nie najadasz się, to talerz zupy i to drugie danie.

Kozaczek to ironia, czy faktycznie tak myślisz? Żeberek 28, łopatki koniecznie 33 i ważyć waga elektroniczna! Dandi opamiętaj się! Twój organizm to nie apteka! Ale już wiem dlaczego wypisujesz takie pytania. 1.Za mało czytałeś. 2. Jesteś głodny, wiec i mózg nie funkcjonuje.

Irek - wiadomo, podałam w przybliżeniu, orientacyjnie. Tak, by nowy Biosłonejczyk wiedział o co chodzi.

Żeby nie chodzić głodnym trzeba się najadać.
A żeby się najadać to w pierwszej kolejności trzeba stwierdzić czy jest się na ZZO czy DP, a następnie utrwalić to zdanie:

Ja na początku również byłam ciągle głodna, ale jadłam do woli, zgodnie z zasadami ZZO, i po pewnym czasie zauważyłam zmniejszenie apetytu. Doszłam do wniosku, że moje komórki były po prostu bardzo głodne.
Wyjaśniać to można również tempem metabolizmu, gospodarką hormonalną itp. Z pewnością po odpowiednim czasie organizm zacznie normalizować wszelkie procesy metaboliczne, komórki otrzymają to co im potrzebne do szczęścia  i apetyt spadnie.

Musisz zwiększyć ilość tłuszczu w pożywieniu.

Co zrobić, gdy dziecko, które i tak było chude, jeszcze bardziej straciło na wadze. Przez skórę prześwitują żyły. Na wiele produktów jest uczulony - nie je ani tłustej śmietany ani pomidorów. Czy jedyna alternatywa dla 7 latka to monodieta? On nie lubi kapusty, je ją z konieczności, ale tylko jako surówka z marchewką, solą i olejem winogronowym. Czasem kapuśniak.

Nie ma co się martwić o wagę siedmiolatka. Przyjdzie czas, to nabierze ciała.

Ja w ciągu 2 miesięcy po wdrożeniu DP I i DP II zjechałem z wagi około 7 kg do 70 kg. Przy czym znikł brzuszek i bardzo schudły mi nogi, po 6 miesiącach waga zaczęła rosnąć do 73 kg i taka się utrzymuje.
W dużej części wtedy moja dieta była oparta na koktajlach, były tygodnie, że piłem tylko koktajle owocowe i na nic innego nie miałem ochoty.

Święta prawda Mistrzu. Wnuk do 13 -tego właśnie taki był, przezroczysty, kręgi  na kręgosłupie liczyliśmy.
Obecnie ma 16 lat, nabrał masy, fajny chłopak.
Agnieszka - są dzieci kulki oraz skóra i kości. Nie martw się, przyjdzie czas, a nabierze masy ciała.

Czy chudnięcie jest dowodem oczyszczania? Cały czas próbuje stosować ścisłą dietę ale od czasu do czasu pozwalam sobie na kawałek czekolady (już nawet 90%), jakiś banan, jabłek albo nawet o zgrozo kawałek pieczywa, ale bardzo rzadko. Schudłem przez jakieś 2 miesiące 5-6kg.

Tych około 10Kg śmieci, to chyba każdy ma we flakach.

A czy po przeprowadzeniu wszystkich etapów DP i wygojeniu układu pokarmowego, możliwe jest zbudowanie masy mięśniowej? Czy może zostajemy na zawsze chuderlakami? Bo jeśli np. mi odpowiada żywienie niskowęglowodanowe, to nie widzę w przyszłości możliwości przytycia. Mam 193 wzrostu, a ważę tylko 70 kg, dodam, że DP dopiero przede mną.

Bardzo dobre pytanie, też jestem ciekawa, bo bardzo chudym też nie ładnie być. :)

Poza tym, dziwią wpisy dotyczące tracenia niejakich "potężnych ilości" złogów, kamieni kałowych i chudnięcia, które rzekomo z tego wynika. Wszyscy, którzy nagle chudną w DP, obcinają węgle więc automatycznie tracą tkankę tłuszczową. Wątpie, żeby tracenie złogów tak od razu wyszczuplało daną osobę od zewnątrz. Kamienie kałowe, czy inne złogi i tracenie wagi to jedno, chudnięcie przez niską podaż węglowodanów - drugie.

Zauważcie, że w owocach i warzywach mamy  mnóstwo węglowodanów. Dodatkowe porcje tłuszczu mogą również przysporzyć wagi. Jeśli ktoś czuje się za chudy, moim zdaniem - nie ma problemu. ZZO nie wykluczają przytycia. To samo dotyczy masy mięśniowej. Używane mięśnie powinny być odpowiedniej wielkości.
Mam wrażenie, że problem leży gdzie indziej. Śmieciowe jedzenie przez wiele lat, powoduje u ludzi lenistwo kulinarne. Nie chce się gotować, robić sałatek, surówek, planować, robić zakupów. I waga leci. To niedbalstwo.
Dodatkowo, mamy duży kontrast wizualny, ponieważ większość ludzi w tej chwili ma nadwagę (co najmniej) i przy nich wyglądamy mikro.
Ponadto jesteśmy wrażliwi na cudze opinie: ja ostatnio straciłam 10 kg, i dla znajomych jestem za chuda, a tak na prawdę, to jeszcze powinnam zrzucić parę kilogramów sadła.

Nie do końca jest to prawdą. Człowiek za chudy cierpi bo za chudy, za gruby cierpi bo za gruby. Przegięcia w jedną i drugą stronę nie są wskazane.Ja wszystko robię sama, chce mi się robić jedzonko nawet dla mnie samej i to superowe a przytyć nie mogę. Więc nie zgodzę się z tą opinią.

Po wygojeniu układu pokarmowego i ustabilizowaniu flory bakteryjnej jelita grubego, jemy po prostu do syta.
Do dyspozycji jest wszystko co mają kulturyści oprócz śmieci i sztucznych odżywek, więc masa mięśniowa powinna być nawet lepszej jakości. Przecież ZZO nie zakładają jedzenia konkretnych ilości, tylko kto ile potrzebuje, a raczej ile potrzebuje organizm, który w momencie odpowiedniej podaży i przyswajalności zacznie dążyć do optymalnej wagi. Nieliczni, w tym ja, będą pewnie musieli porobić trochę pompek, by wszystko nie uciekało w brunatną tkankę tłuszczową, ale to wyjdzie w praniu.

Ps. Mam wrażenie, że boisz się schudnąć na DP, a nie jest to wcale takie proste, w sytuacji gdy nie masz za bardzo z czego, a węglowodany odstawiasz na zaledwie 3 tygodnie. Po uciszeniu drożdżaków, czyli w momencie drugiego etapu wprowadzasz racjonalną ilość kaszy, i jest szansa, że nawet przed wygojeniem wszystkiego zaczniesz przybierać masy. Sam jestem w identycznej sytuacji i wiem, że chudszy już nie będę. Poza tym sprawę można bardzo uprościć. Przytyjesz jak wyzdrowiejesz, a wcześniej się nawet nie opłaca. No bo jak organizm ma dokładać sobie budowę kolejnego piętra kiedy fundamenty się sypią?

Może niektórzy nie przytyją, nawet z idealnym wchłanianiem i w pełnym zdrowiu. Ciekawe jakie są tego przyczyny w takim razie. :) Może jest tak, że największy rozrost ciała występuje podczas długiego procesu dojrzewania i przy błędach żywieniowych w tym okresie, uniemożliwiamy sobie przytycie/rozrost masy? Można by gdybać, bardzo mnie to ciekawi. Co do tracenia wagi już u osób szczupłych - nie do końca się zgodzę, bo pomimo swojej piórkowej wagi, jakiś śladowy tłuszczyk posiadam i zawsze jest co spalać. Próby przejścia na niskowęglowodanowe jedzenie bardzo szybko robiły ze mnie jeszcze większego kościotrupa, i nie mówie tu jeszcze o oczyszczaniu z jakiś złogów i toksyn, tylko faktu momentalej utraty tkanki tłuszczowej.

Ja co prawda nie stosuję DP, tylko MO, ZZO + odstawienie glutenu, ale też zauważyłam spadek wagi. Na początku mnie to ucieszyło, potem zaczęłam się martwic czy aby chudnę za bardzo (aczkolwiek bardziej chodziło mi o zdrowie niż wygląd). Efekt był taki, że zaczęłam postępowac nieracjonalnie: codziennie się ważyłam, jak troszkę przytyłam to ograniczałam jedzenie (bo przecież chcę by szczupła;)), a jak chudłam to wpadałam w panikę, że może to niezdrowo i celowo jadłam więcej.
Na szczęście przyszła refleksja i zdałam sobie sprawę z bezsensu takiego działania. Głęboko schowałam wagę i postanowiłam skupic się na zdrowym odżywianiu, jeśc tyle ile potrzebuje mój organizm i nie przejmowac się wagą, bo myślę, że każdy organizm ma swoją "zdrową" wagę i do niej będzie dążył, jeśli tylko nie będziemy mu przeszkadzac. Dla niektórych jest to figura lekko zaokrąglona, dla innych smukła.
W takiej naturalnej wadze, zdrowy organizm będzie wyglądał najlepiej.   
 

Zgadzam się z tobą. Organizm powinien osiągnąć optymalną wagę bez naszej kontroli i naszych spekulacji, jeśli tylko damy mu szansę wyzdrowieć, oraz zapewnimy wystarczającą ilość zdrowego pokarmu wg ZZO.

A może ta optymalna waga, to własnie waga zapewniająca szczupłą sylwetkę?

Myślę, że tak. Ale szczupłośc u jednego będzie polegac na tym, że ma pod skórą 0,5cm warstwę tłuszczyku, a u innego 2,3 lub 5cm. Przykładowo, bo to też przecież zależy od wzrostu i budowy ciała.
Dla mnie szczupłośc to taki stan gdy organizm ma i troszkę mięśni i troszkę równo rozłożonego tłuszczyku pod skórą, tak, żeby kości nie "przebijały" skóry, ale też bez wałeczków, oponek itp.

Ja w temacie chudnięcia. Piję MO od 29.12.2012 r. Nie tak dawno przeżyłam (dosłownie) 7 ataków grypy nie-grypy, trwającej ponad 2 tygodnie. Wyniszczającej resztki sił. W kaszlu zeszła masa nieczystości - to plus. Ale przy wzroście 164 i dawnej wadze 55 kg teraz ważę 45 kg. Mam 62 lata, zechciało mi się wziąć zdrowie we własne ręce. Nigdy zresztą nie powierzałam go konowałom, świadomie i dobrowolnie. Korci mnie by zaprzestać picia MO ale wtedy co w zamian? I pokornie wracam do codziennego, wieczornego rytuału z szykowaniem kieliszka na noc, by rankiem mieć jak znalazł. Może to i wieloletnie błędy żywieniowe i złe traktowanie swojego organizmu objawiło się na starość, a może... boję się tego słowa...

Ja w trakcie 9 miesięcy DP schudłem około 10 kg. Czy przy wzroście 178 cm i wadze 63 kg mam dalej kontynuować DP, czy może taki spadek wagi jest zbyt duży i powinienem przejść na ZZO pomimo pozytywnego wyniku testu buraczkowego. 

Można zwiększyć w diecie ilość kaszy jaglanej.

Spróbuję dodawać więcej kaszy jaglanej do rosołu jedząc podwójną porcję. Ponadto muszę przeszukać forum pod kątem innych potraw z dodatkiem kaszy jaglanej. 

Gryczana jest może nawet smaczniejsza, a i masa też po niej skacze do góry.
Super jest z pieczarkami, masłem i smalcem. Wypróbuj poniższy przepis:
http://portal.bioslone.pl/de/node/146

Jeśli będzie Ci czegoś do niej brakowało, to polecam do tego smażone żołądki drobiowe z cebulką  (moje ulubione danie z kaszą).