Niemedyczne forum zdrowia

Witam! Przejdę od razu do sedna. ;) O ile w wakacje zmieniłem swoje żywienie na zdrowsze i poczułem różnicę, o tyle znowu zaczęły się studia i zadaję sobie pytanie, takie samo jak zadają mi prawie wszyscy, którym wspominałem o zasadach zdrowego żywienia. Nie ma praktycznie osoby, która poza domem, czyli w szkole i na studiach, nie jadłaby kanapek, bułek i drożdżówek. Chciałbym żebyście wypisywali swoje pomysły, co można zabrać właśnie do takich placówek oświaty, żeby nie były to słodycze, produkty glutenowe ani mleczne. ;)

Np. suszone morele, banany, orzechy albo rzeczy wymagające przygotowania jak sałatki w szklanych pojemnikach, itd. Razem na pewno uzbieramy ciekawą listę. :)

Moja córka zabiera do szkoły jabłko (lub dwa), garść orzechów w małym pudełeczku i banana. Czasem bierze również sok 1-dniowy marchwiowo-selerowy. Na razie nie potrafię jej przekonać do zabrania ze sobą do szkoły kawałka wiejskiej, dobrej kiełbasy i surówki w szczelnym pudełku.

Jeżeli już coś biorę ze sobą do zjedzenia na uczelnię to jest to najczęściej jabłko, jedno, dwa, czasem jakiś kawałek kiełbasy i marchewka na zagrychę, jeżeli w planach jest przetrwanie 6h wykładów ;)
Ale to już jest zasługa planu zajęć - mam czas na robienie i jedzenie normalnych posiłków w mieszkaniu.

Gotuję kaszę jaglaną na dwa trzy dni i mieszam z wszystkim, co jest w lódowce- sałata, pomidory, papryka, mięsko, oliwki, zielenina, kiszona kapusta, co tylko fantazja podpowie, na słodko z owocami też dobrze idzie. Sosik z oliwy, octu jabłkowego, musztardy francuskiej, ziółek i... voila.

Też jestem studentką i na uczleni spędzam sporo czasu. Na śniadanie jadam wafle ryżowe z czymkolwiek mi przypadnie np. szynka albo ser,dżem lubie też zjeść omlet ryżowy lub jajecznice z cebulką :). Na uczelnii mam bufet gdzie mogę kupić świeżą sałatkę z serem feta albo z kurczakiem. Jak jem te sałatki to wydają się być świeże ale ja do kuchni ich nie zaglądam ale lepsze to niż nic :P obiad zazwyczaj jadam w stołówce studenckiej ziemniaczki i gotowanym schabem i surówka lub jakaś zupa np.kapuśniaczek. Kolacja jest podobna to w zależności od gustów i na co mam ochotę.

Wafle z serem lub dżemem to niezbyt według zasad ZZO. Ser feta i kurczak w stołówce, czyli z ogromnej hodowli, to także nic dobrego. A nie lepiej rano ugotować trochę kaszy jaglanej, do tego jajko gotowane lub jakieś mięsko wcześniej przygotowane?

No wiem wiem ale gdyby moja kuchenka w mieszkaniu, które wynajmuje była lepsza to oczywiście ale na czas studiów (a to jest mój ostatni rok) na takie jedzenie sobie pozwalam. Jak skończę studiować to moje jedzenie będzie ściśle określone według zasad Biosłone. Najważniejsze że glutenu nie jem ;)