Niemedyczne forum zdrowia

Co powinienem wykluczyć z diety?

Ryż brązowy
Sałatka (szpinak, rukola, roszponka, pestki dyni, olej słonecznikowy)
Ziemniaki/frytki
Jajka na twardo
Płatki owsiane
Płatki kukurydziane
Mleko sojowe
Mleko ryżowe
Marchewka tarta z jabłkiem
Warzywa duszone (paczkowane kupione w supermarkecie)
Kurczak ze sklepu (normalny)
Indyk
Smażenie na oleju roślinnym
Zupa warzywna (większość warzyw jakie mam plus ryż biały na kostkach rosołowych ekologicznych)
Plasterki polędwicy drobiowej z supermarketu
3 banany dziennie i inne owoce
Słodkości robione samemu według tych przepisów:

http://www.chleb.info.pl/moje-chleby-receptury/pieczywo-bezglutenowe/babeczki-ryzowe

http://coolinarnie.pl/2013/03/6843/ryzowe-ciasteczka?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ryzowe-ciasteczka


Powiedzcie mi co powinienem wyrzucić (i najlepiej czym to zastąpić) i proszę o jakieś inne pomysły na wegetariańskie posiłki.

A poczytajcie sobie tu:
http://portal.bioslone.pl/odzywianie/podstawy-wiedzy

Co to są kostki ekologiczne?

Takie coś. http://jemcodobre.pl/produkty/kostki-rosolowe-warzywne-bez-soli-bio-278

Wiem, że pewnie to i tak nie jest najzdrowszy produkt ale i tak lepszy od zwykłych kostek rosołowych.

1. Ryż brązowy - od czasu do czasu ale nie ufaj ryżowi, lepiej zastąp naszą rodzimą kaszą gryczaną
2. Sałatka - zastąp olej słonecznikowy oliwą z oliwek, ewentualnie słonecznikowy ale koniecznie tłoczony na zimno
3. Ziemniaki/frytki - ziemniaki pieczone lub w gotowane w mundurkach/frytki nie na oleju roślinnym
4. Jajka na twardo - ok, jeszcze lepiej na miękko
5. Płatki owsiane - nie jemy owsa
6. Płatki kukurydziane - raz na jakiś czas można zjeść
7. Mleko sojowe - raczej unikaj soi nie ważne w jakiej postaci - nigdy nie wiesz czy nie modyfikowana genetycznie
8. Mleko ryżowe - nie znam, ryż od czasu do czasu jemy, ale czytaj skład co tam prócz ryżu w nim jest
9. Marchewka tarta z jabłkiem - jak lubisz jedz do woli (jeszcze lepsza z chrzanem i śmietaną)
10. Warzywa duszone (paczkowane kupione w supermarkecie) - lepiej postaraj się o świeże
11. Kurczak ze sklepu (normalny) - unikaj mięsa z nieznanych źródeł
12. Smażenie na oleju roślinnym - trujące, zastąp masłem lub smalcem
13. Zupa warzywna (większość warzyw jakie mam plus ryż biały na kostkach rosołowych ekologicznych)- w składzie tych kostek z linku jest ekstrakt z drożdży i olej palmowy - składniki niepolecane
14. Plasterki polędwicy drobiowej z supermarketu - nigdy żadnego mięsa z supermarketu
15. 3 banany dziennie i inne owoce - lepiej inne owoce, z naszych np. jabłka, z tropikalnych np. grejfruty

Zamiast kostek masz tu jak zrobić samemu zamiennik:
http://forum.bioslone.pl/index.php?topic=26715.0;topicseen

Zamiast kurczaka wybieraj czerwone mięso.

Zamiast ryżu jedz kasze, gryczaną i jaglaną.
Co do wypieków, to zamiast ryżowych rób gryczne:
http://forum.bioslone.pl/index.php?topic=21543.0

Że też ludzie tak łatwo wierzą w głupoty. A od kiedy to ptactwo ma polędwicę? Z supermarketu to jakaś inna rasa kurczaków? Nawet wieprzowina nie ma prawdziwej polędwicy, tylko namiastkę, zwaną polędwiczką. Prawdziwa polędwica jest wołowa, i tyle. Wiedza i myślenie to podstawowy warunek zdrowia, a z tym jest nie najlepiej, żeby nie powiedzieć tragicznie, niestety. No i mamy to, co mamy.

Iście zgodniutko z piramidką:
http://portal.bioslone.pl/piramida_zdrowego_odzywiania