Ciekawe wnioski. Mnie te¿ siê kilka nasunê³o. Przyznajê, ¿e jeden rodzaj bia³ka dziennie nie jest w stanie zapewniæ syto¶ci i zmusza do jedzenia wiêkszej ilo¶ci wêglowodanów w ciagu dnia. Mnie kilka kilo znowu przyby³o. Serducho zaraz to odczu³o. Poza tym nie znalaz³am mimo rotacji bia³ka, ktore by mi szkodzi³o. Staram siê bardziej s³uchaæ organizmu, co do rodzaju i ilo¶ci bia³ka. Jem ró¿ne bialka, co dzieñ inne. A móg³by¶ napisaæ, jak siê od¿ywiasz? Jaki jest Twój obecny stan zdrowia?
Mój obecny stan zdrowia jest ogólnie mówi±c dobry.
Od kilkanastu lat stosujê siê do zasad ¿ywienia niskowêglowodanowego. O diecie niskowêglowodanowej dowiedzia³em siê z ksi±¿ek Jana Kwa¶niewskiego. Moja dieta jest bardzo zbli¿ona do Diety Optymalnej a na pewno wiele od niej nie odbiega. Nie u¿ywam jednak wagi czy kalkulatora. U¿ywam tylko logicznego my¶lenia i zwracam uwagê na to co mówi mi organizm.
Staram siê ¿eby to co jem by³o w miarê dobrej jako¶ci, jem podobnie jak jada³o siê dawniej, wêglowodany jem tylko w postaci nieprzetworzonej lub przetworzonej w bardzo niewielkim stopniu, od wielu lat interesujê siê sposobami na zdrowie które stosowali ludzie od niepamiêtnych czasów w wielu miejscach na ¶wiecie.
Nie t³umiê ¿adnych negatywnych objawów je¶li takowe wystêpuj±. Dzia³anie przeciwko reakcjom fizjologicznym które zosta³y ukszta³towane przez miliony lat zawsze ¼le siê prêdzej czy pó¼niej koñczy bez wzglêdu na dietê na jakiej siê jest.
Mo¿na by powiedzieæ ¿e instynktownie stosowa³em siê do takich rzeczy jak probiotyka. Wiedza na ten temat przysz³a po latach.
Czêsto na efekty czeka siê latami. S± ¶mieszni ludzie którzy skacz± od S³oneckiego do Piêciu Przemian potem do DO i do DDP a¿ wychodzi z tego piêædziesi±t przemian.
Kto nie jest wytrwa³y, konsekwenty nie osi±gnie ani zdrowia ani niczego innego.