Dziennik stosowania MO

[Amelia]

DP służy zgrabnej sylwetce, zwłaszcza po odstawieniu glutenu. Ja w ciągu miesiąca zgubiłam 4 kg.

[krzysiek]

A jak wyglądał Twój najczęstszy jadłospis? Największy problem jest ze śniadaniami i kolacjami. Na DP można jeść pasztet albo wątróbkę?

[Lilijka]

Krzysiu, w dziale kulinarnym odnajdziesz masę przepisów i na pewno coś dla siebie wybierzesz:
http://forum.bioslone.pl/index.php?board=7.0 .

[Amelia]

Na śniadanie z reguły nie mam ochoty, ale w pracy nie mam na nie czasu, więc jem lekkie jajko sadzone na maśle z dodatkiem masła oraz sałatę z natką lub ogórki polane dużą ilością oleju lnianego; dodatek oleju sprawia, że surówka jest terściwsza. W pracy podjadam na II śniadanie jakieś warzywka, chrupię marchewkę lub kawałek żółtej papryki lub ogórka, czasem zabieram sałatkę lub kawałek dobrej polędwicy i ogórka kiszonego. Już przyzwyczaiłam się do zabierania miseczki do pracy .
Obiad klasyczny: mięsko plus surówka, zupa na I danie. Potem robię się głodna, więc albo jakaś sałatka (zobacz w dziale kulinarnym) albo koktajl błonnikowy (z ostropestem) - marchewka plus zmielone ziarna plus łyżka oleju, najlepiej lnianego. Używam mało przypraw, lubię zioła prowansalskie i zwykły świeżo mielony pieprz. Na kolację mam największa ochotę, jem albo jajecznicę albo coś lżejszego, np. surówkę. Staram się codziennie wypijać koktajl, bo świetnie oczyszcza jelita. I etap diety potrwa jeszcze ok. tygodnia- dwóch, taką mam potzebę, bo widzę sens tej diety. Ciekawe co na to Eksperci? Trochę brakuje mi owoców, zwłaszcza jabłek i czekolady. Najważniejsze, że na tej diecie nie można dopuszczać do głodu. Ja w chwilch kryzysu powtarzałam sobie: przecież nie jestem głodna, dam radę. Powodzenia!

[krzysiek]

Od dwóch dni jestem prawie na DP. Rano gotowane jajka (przygotowane wieczorem, bo rano czasu nie ma). W południe zamawiam jakieś mięsko z surówkami, a wieczorem czas na warzywa. Aktualnie objadam się truskawkami.

Natomiast zauważyłem, że w moim przypadku MO działa lepiej jeśli jest przygotowana rano. Prawdopodobnie chodzi o cytrynę, która wtedy jest o wiele skuteczniejsza. Można przygotować alocit z oliwą wieczorem, a cytrynę dodać rano?

[Grazyna]

Zabronione nie było. Można przećwiczyć .

Wieczorem do warzyw można dorzucić wątróbkę. Nie wpadnij w ketozę odstawiając całkiem węglowodany wszystkie oprócz warzyw. Koniecznie pij koktajle, są bardzo ważne już od pierwszego etapu.

To jakaś dieta truskawkowa ?

[krzysiek]

Zabronione nie było. Można przećwiczyć .

Wydaje mi się iż bardziej od połatania jelit potrzebuje ich dokładnego oczyszczenia, dlatego pokombinuje z tą cytryną.

To jakaś dieta truskawkowa ?

Nie, ale nie mogę ich sobie odmówić, zwłaszcza, że teraz są takie pyszne. Jak się skończą albo przejedzą, przejdę na dietę jagodową

Jak najlepiej dostarczyć sobie węglowodany? Owocami? Najlepiej, żeby nie wymagało to za dużo przygotowania . Może czekolada gorzka?

Tak jak to jest opisane http://www.bioslone.pl/odzywianie/dieta-prozdrowotna
http://www.bioslone.pl/odzywianie/podstawy-wiedzy/zasady-zdrowego-odzywiania //Grażyna

[Mistrz]

Natomiast zauważyłem, że w moim przypadku MO działa lepiej jeśli jest przygotowana rano. Prawdopodobnie chodzi o cytrynę, która wtedy jest o wiele skuteczniejsza. Można przygotować alocit z oliwą wieczorem, a cytrynę dodać rano?

Znam sporą grupę osób przygotowujących MO rano, tuż przed wypiciem.

[eljot]

Natomiast zauważyłem, że w moim przypadku MO działa lepiej jeśli jest przygotowana rano.

Ciekawy jestem, Krzysiek, po czym poznajesz, że MO działa lepiej rano? Może warto spróbować?

[krzysiek]

Ciekawy jestem, Krzysiek, po czym poznajesz, że MO działa lepiej rano? Może warto spróbować?

Po ilości śluzu w gardle i reakcji moich jelit. Jeśli przyrządzę rano to jelita lepiej  pracują i szybciej idę do kibelka.

[krzysiek]

Od paru tygodni jestem na DP. Nie stosuję KB, ale ostatnio zacząłem pić jakiś preparat z błonnikiem. (Wiem, powinienem robić koktajle, ale nie mam blendera, a tak jest prościej).

Mam pierwszy efekt, schudłem 2-3kg. Niestety, nie jest to dobra nowina, bo ta strata wagi nie jest spowodowana spaleniem tłuszczu, tylko to jest efekt oczyszczenia się jelit. Dlatego teraz waga stoi w miejscu. Dlaczego nie mogę zacząć spalać? Biorę kelp, ale widać to za mało.

Jakiś preparat z błonnikiem? //Lilijka

[pollo]

Natomiast zauważyłem, że w moim przypadku MO działa lepiej jeśli jest przygotowana rano.

U mnie wręcz MO przygotowane rano, działa tragicznie. Po dzisiejszym wypiciu mikstury przygotowanej rano (było to działanie niezamierzone), nastąpiło apogeum oczyszczania. Dawno nie czułam się tak fatalnie  .