Zalecenia: - używać łagodnych środków myjących, np. olejków myjących (rano) i żeli myjących lub mleczek do demakijażu (wieczorem) z niepodrażniającymi detergentami, np. betainą kokosową;
- stosować środki myjące maksymalnie 2 x dziennie, czyli rano i wieczorem;
- stosować kosmetyki zawierające fazę tłuszczową w postaci olejów bogatych w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT);
- systematycznie stosować peelingi (chemiczny ilub delikatny mechaniczny), jednak nie częściej niż 1-2 x w tygodniu;
- stosować kosmetyki zawierające antyoksydanty, czyli substancje przeciwdziałające wolnym rodnikom. Wolne rodniki atakują lipidowe składniki sebum, powodując powstawanie produktów drażniących skórę i powodujących reakcje zapalne i uczuleniowe;
- dieta bogata w NNKT, a szczególnie kawas linolowy;
- dieta zawierająca odpowiedni poziom witamin B2, B6 i A;
- ograniczyć w diecie mleko i jego przetwory oraz produkty wysokowęglowodanowe;
- nie spożywać żywności wysokoprzetworzonej, np. fast- foody;
(czyli wdrożyć DP, KB i oczywiście MO )- stosować techniki relaksacyjne (joga, medytacja, wysiłek fizyczny) w celu rozładowania stresu.
Przeciwskazania:- unikać zasadowych mydeł, które zmieniają odczyn skóry z lekko kwaśnego na zasadowy, co z kolei zaburza równowagę bakteryjną;
- unikać drażniącego detergentu - SLS (sodium laureth sulfate) w żelach myjących;
- unikać emulsji typu WO, czyli bardzo tłustych kremów tworzących silną okluzję;
- unikać tłuszczy roślinnych, zwierzęcych i syntetycznych dających pełną okluzję i w efekcie powodujących "zapchanie porów", np. oleje mineralne, wazelina, woski;
- unikać tłuszczy z wysoką zawartością kwasu oleinowego: olej z orzechów laskowych, olej ze słodkich migdałów, oliwa z oliwek;
- unikać stosowania kosmetyków zawierających substancje potencjalnie komedogenne: masło kakaowe, olej kokosowy, lanolina, mirystynian izopropylu; caprylic/capric triglycerides;
- nie stosować w codziennej pielęgnacji kosmetyków z wysoką zawartością alkoholu etylowego i glikolu propylenowego;
- nie stosować w codziennej pielęgnacji kosmetyków o działaniu odtłuszczającym i matującym zawierających kaolin, talk i związki glinu;
- nie stosować zbyt często glinek mineralnych (glinka zielona, biała).
Skórę z rozszerzonymi porami pielęgnujemy tak sam jak skórę tłustą. Więcej znajdziesz w poniższym linku źródłowym:
mazidłaPomijając powyższe taka skóra jest cechą genetyczną i tak naprawę można ją tylko
pielęgnować i polubić. Można też sobie zafundować serię głębokiego złuszczania kwasami w gabinecie kosmetycznym - polecam tylko osobom o mocnych nerwach.
