LoJack,
Uważaj z tymi orzechami, żeby nie przedawkować selenu.
LoJack. Zamierzasz jeść orzechy?
W tym artykule autory piszą, że najlepiej zjadać dwa orzechy brazylijskie dziennie (≈100 mcg selenu):
dzienna maksymalna bezpieczna dawka selenu to 400 mcg (ok. 8 orzechów).
W jednym artykule piszą o ośmiu, w innym o dwóch orzechach. To w końcu jeść dwa, trzy, czy osiem dziennie?
orzechy brazylijskie mogą zawierać substancje dla człowieka szkodliwe
A Ty Tomek zjadłbyś takie orzechy?
A jakie suplementy niwelują te szkodliwe dla człowieka substancje?
Może rzeczywiście nie ma się czego bać z jedzeniem tych orzechów? Może rzeczywiście jakieś naturalne kompleksy witaminowo-mineralne?