Niemedyczne forum zdrowia
18-09-2019, 18:08 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności: Czwarty tom "Zdrowia na własne życzenie" --> kliknij
 
   Strona główna   Pomoc Regulamin Szukaj Zaloguj się Rejestracja  
Strony: [1]   Do dołu
  Drukuj  
Autor Wątek: Potrzebne źródło dużej ilości witaminy C  (Przeczytany 4717 razy)
Tanzania
Stały bywalec
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 44
MO: 07.2010
Skąd: Irlandia
Wiadomości: 155

« : 26-04-2011, 13:47 »

Potrzebne mi źródło bogate w witaminę C, zgodnie z zaleceniami powinienem dostarczyć organizmowi tej witaminy w ilości 2000-3000 mg dziennie. Gdybym miał Acerolę... ale nie mam, szukam więc alternatywy. Póki co, jedynym rozsądnym rozwiązaniem zdają się być suplementy.

Będę wdzięczny za sugestie
Zapisane
Amdea
Stały bywalec
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 21-03-2008
Skąd: Wrocław
Wiadomości: 217

« Odpowiedz #1 : 27-04-2011, 09:15 »

100 ml świeżego soku z cytryny zawiera do 70 mg witaminy C, skórka z cytryny - 200-205 mg/100 g, igliwie sosny, świerku, modrzewia, cedru, jodły zawiera około 200-270 mg witaminy C/100 g, napar z ziela pierwiosnka - 800 mg, chrzan-korzeń - 200-300 mg, owoc dzikiej róży - 475-2000 mg/100 g, niedojrzałe owoce orzecha włoskiego - 2500 mg/100 g, szpinak - 50 mg, pokrzywa-ziele - 170-200 mg, czeremcha-owoc - 100-150 mg, porzeczka czarna-owoc - 157 mg/100 g, pietruszka, koperek - 150 mg, berberys-owoc 120-140 mg/100 g, babka zwyczajna - 20,7-42,2 mg, chmiel-liść - 95-190 mg, dziki bez czarny-owoc - 200-280 mg, glistnik jaskółcze ziele - 170 mg, jarzębina - owoc - 100-200 mg, poziomki-owoc - 100 mg, herbata chińska - 156-233 mg/100 g, papryka - owoc - 200 mg/100 g, truskawki - 60 mg, , kalina - 70 mg, głóg - 250-450 mg, szypiorek - 60 mg, kalafior - 60 mg, pomidory - 40-50 mg, ziemniaki - 10 mg, sałata - 30 mg, rzodkiew - 20 mg, agrest - 50 mg, czerwona porzeczka - 30 mg/100 g, żurawina - 12 mg/100 g.
Więcej o witaminie C - http://www.rozanski.gower.pl/ascorbin.html
Zapisane
Laokoon
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 40
MO: 01-08-2008, z przerwami
Wiedza:
Skąd: pomorskie
Wiadomości: 2.510

« Odpowiedz #2 : 27-04-2011, 12:02 »

Tak się zastanawiam czy faktycznie te dane są miarodajne. Wprawdzie w wielu miejscach mówi się o tak dużej zasobności dzikiej róży w witaminę C, ale czy to daje się potwierdzić w praktyce?

Może ktoś ma jakieś źródła na ten temat?
Zapisane
Heniek
*


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
MO: 14-05-2008
Wiadomości: 853

« Odpowiedz #3 : 27-04-2011, 13:39 »

zgodnie z zaleceniami powinienem dostarczyć organizmowi tej witaminy w ilości 2000-3000 mg dziennie

Czyimi zaleceniami?
Zapisane

Nadciąga noc komety \ Ognistych meteorów deszcz \ Nie dowiesz się z gazety \ Kto przeżyje swoją śmierć
Tanzania
Stały bywalec
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 44
MO: 07.2010
Skąd: Irlandia
Wiadomości: 155

« Odpowiedz #4 : 27-04-2011, 14:05 »

zgodnie z zaleceniami powinienem dostarczyć organizmowi tej witaminy w ilości 2000-3000 mg dziennie

Czyimi zaleceniami?

Protokół Buhnera, leczenie boreliozy, a dokładniej jest ona jednym z istotnych elementów procesu odbudowy struktury kolagenowej w organizmie.

Problem z witaminą C jest taki, że jak mozna wyczytać, bardzo szybko ulega zniszczeniu i przykładowo przy suszeniu owoców ulega ona zniszczeniu w 90%, z drugiej strony, na tej samej stronie piszą, ze dzika suszona róża powinna zawierać 1700mg w 100g.

http://witaminy.eu.interia.pl/witamina_c.htm

Znalazłem też coś takiego http://www.sklep.polskaroza.eu/product.php?id_product=24 , pytanie tylko, jaki jest proces produkcji i ile tej witaminy zostało w produkcie. Bez wątpienia, najlepsze by były swieże owoce.

Zapisane
Laokoon
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 40
MO: 01-08-2008, z przerwami
Wiedza:
Skąd: pomorskie
Wiadomości: 2.510

« Odpowiedz #5 : 27-04-2011, 14:17 »

Owoce świeże będą już niedługo.

Suszone jak to jest napisane zawierają różną ilość witaminy. W zależności od wielu czynników.
Zapisane
Strony: [1]   Do góry
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines
Design by jpacs29 | Mapa strony
Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!