Niemedyczne forum zdrowia
12-12-2019, 01:16 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności: Ramówka Radiabiosłone --> kliknij
 
   Strona główna   Pomoc Regulamin Szukaj Zaloguj się Rejestracja  
Strony: 1 [2] 3   Do dołu
  Drukuj  
Autor Wątek: Dieta prozdrowotna a odchudzanie  (Przeczytany 56244 razy)
Alinka12
***


Offline Offline

MO: 04.03.2011, córka 7 lat- MO 26.02.2012
Wiadomości: 249

« Odpowiedz #20 : 05-10-2011, 09:24 »

Czyli tak jak myślałam - o kaszach zapomnieć!
« Ostatnia zmiana: 07-05-2012, 07:55 wysłane przez Klara27 » Zapisane
MarekS
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 49
MO: 07.08.2008
Skąd: Gdynia
Wiadomości: 109

« Odpowiedz #21 : 05-10-2011, 11:43 »

czyli tak jak myślałam o kaszach zapomnieć!

Dlaczego? Zapomnij raczej o glutenie. Kasza gryczana i jaglana to coś dla nas.
Z początkiem lutego odstawiłem gluten i wdrożyłem prawie codzienne spacery. Spacery w dość szybkim tempie (7,5 km w 65 min.). Efekt jest taki, że spadło mi 12 kg. Oczywiście nie spożywam śmieciowego jedzenia. Lubię piwo, czerwone wino, nie szukam wściekle zdrowej żywności, nie używam supli. Głównie mięso, jaja i warzywa.
« Ostatnia zmiana: 07-05-2012, 07:55 wysłane przez Klara27 » Zapisane
K'lara
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 1.01.2010
Wiedza:
Skąd: Kraków
Wiadomości: 2.264

« Odpowiedz #22 : 05-10-2011, 12:02 »

czyli tak jak myślałam o kaszach zapomnieć!

Dlaczego? Zapomnij raczej o glutenie. Kasza gryczana i jaglana to coś dla nas.
Z początkiem lutego odstawiłem gluten i wdrożyłem prawie codzienne spacery. Spacery w dość szybkim tempie (7,5 km w 65 min.). Efekt jest taki ,że spadło mi 12 kg. Oczywiście nie spożywam śmieciowego jedzenia. Lubię piwo, czerwone wino, nie szukam wściekle zdrowej żywności, nie używam supli. Głównie mięso, jaja i warzywa.
Inaczej jest u kobiet a inaczej u mężczyzn.
Zapisane

MarekS
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 49
MO: 07.08.2008
Skąd: Gdynia
Wiadomości: 109

« Odpowiedz #23 : 05-10-2011, 12:56 »

Gluten odstawiony, jedzenie przetworzone odstawione. Dzień zaczynam od drinka /MO/, pięć posiłków dziennie i od stycznia 7 kg mniej /było 67, jest 60/. A co mi tam, nigdzie się stąd nie ruszam!!!!

Kozaczek to dziewczynka.
Jeśli jednak Twoje spostrzeżenia są jakie są to może warto się zastanowić co jest przyczyną tej różnicy?
« Ostatnia zmiana: 07-05-2012, 07:56 wysłane przez Klara27 » Zapisane
Alinka12
***


Offline Offline

MO: 04.03.2011, córka 7 lat- MO 26.02.2012
Wiadomości: 249

« Odpowiedz #24 : 05-10-2011, 13:28 »

Klara ma rację, mężczyźni tyją i chudną inaczej, zresztą każdy organizm jest inny. Ja na brak ruchu nie narzekam, jedynie pracę mam siedząca i to jest minus, spacerów dużo i jeszcze aerobik 2 razy w tygodniu, tylko czasami podjadam coś z  glutenem i  słodycze i chyba tu tkwi błąd.
« Ostatnia zmiana: 05-10-2011, 19:34 wysłane przez Zibi » Zapisane
K'lara
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 1.01.2010
Wiedza:
Skąd: Kraków
Wiadomości: 2.264

« Odpowiedz #25 : 05-10-2011, 13:59 »

Kozaczek to dziewczynka.
Jeśli jednak Twoje spostrzeżenia są jakie są to może warto się zastanowić co jest przyczyną tej różnicy?
Zastanowić się warto ale są to pobożne życzenia albowiem już przynajmniej parę razy ruszałam ten temat i zawsze koniec był żałosny - żadnych wniosków.
Zapisane

MarekS
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 49
MO: 07.08.2008
Skąd: Gdynia
Wiadomości: 109

« Odpowiedz #26 : 05-10-2011, 21:03 »

Cytat
Zastanowić się warto ale są to pobożne życzenia albowiem już przynajmniej parę razy ruszałam ten temat i zawsze koniec był żałosny - żadnych wniosków.


Trzeba by zebrać doświadczenia stron, poszukać punktów wspólnych i różnic. Następnie na tej podstawie wyciągnąć wnioski. Jeśli się da.
Zapisane
Lady
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 12-12-2007
Skąd: mazowieckie
Wiadomości: 375

« Odpowiedz #27 : 05-10-2011, 22:03 »

Ja tracę kilogramy gdy odstawiam gluten i więcej piję, bo jak piję tyle ile mam pragnienie to niestety waga rośnie i brzuch też.
Zapisane

pozdrawiam Ania
Anastazja11
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 26.03.2010
Skąd: skierniewice
Wiadomości: 57

« Odpowiedz #28 : 30-10-2011, 18:44 »

Mężczyźni mają wyższy poziom testosteronu i pewnie to jest ta przewaga nad nami kobietami w utrzymaniu wagi. Niektóre gwiazdy żeby schudnąć przyjmują zastrzyki z testeronu.
Zapisane
Metaldaw
*


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 40
MO: 09.08.2011
Skąd: UK
Wiadomości: 357

Emigrant

« Odpowiedz #29 : 14-12-2011, 17:14 »

Po pół roku stosowania diety prozdrowotnej mogę powiedzieć, że minął mi apetyt na słodycze i pieczywo.

Od wiosny zacząłem przestrzegać ZZO (na DP jeszcze nie jestem gotowy) + KB od niedawna MO i na dzień dzisiejszy czuję się lepiej, więcej mam chęci i energii na dodatek zrzuciłem 20kg.
Zrzucanie wagi nie było zaplanowane - ot taki dodatek. Wprawdzie pod koniec wakacji byłem na głodówce bez głodowania - ale to w celu oczyszczenia jelit. Przy 188cm wzrostu ważyłem 100kg a teraz jest 80kg. Nie wyglądałem jakoś grubo (no może poza brzuszkiem msn-wink ) a teraz wyglądam szczupło - ale nie chudo.

Jeśli chodzi o apetyt na słodycze i ciasta to minął mi całkowicie jak zacząłem pijać KB.
Zapisane

MO, KB, ZZO.
Endru
***

Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
MO: czerwiec 2007r.
Wiadomości: 49

« Odpowiedz #30 : 22-12-2011, 17:41 »

Mój problem polega na tym, że w ostatnich miesiącach systematycznie zacząłem tyć. Stosuję DP, piję systematycznie KB, pieczywo od roku jem sporadycznie. Jem dużo owoców (przede wszystkim mandarynki, jabłka, banany), nie jem natomiast kolacji - zamiast kolacji spożywam owoce, słonecznik, orzechy łuskane, migdały, praktycznie nie piję napoi gazowanych - sporadycznie coca-colę, słodycze jem sporadycznie. Muszę się przyznać, że przez okres 2 m-cy stosowałem dietę Dukana i schudłem ok. 6 kilogramów. Co jest tego przyczyną?
« Ostatnia zmiana: 25-12-2011, 17:56 wysłane przez Solan » Zapisane
Metaldaw
*


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 40
MO: 09.08.2011
Skąd: UK
Wiadomości: 357

Emigrant

« Odpowiedz #31 : 24-12-2011, 13:32 »

...Stosuję DP...

?

...praktycznie nie piję napoi gazowanych- sporadycznie coca- colę, słodycze jem sporadycznie...

ZZO
Zapisane

MO, KB, ZZO.
Endru
***

Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
MO: czerwiec 2007r.
Wiadomości: 49

« Odpowiedz #32 : 25-12-2011, 13:06 »

Czy sugerujesz, że dwa małe kawałki ciasta na miesiąc i dwie małe puszki coca- coli są przyczyną moich problemów?
Zapisane
Metaldaw
*


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 40
MO: 09.08.2011
Skąd: UK
Wiadomości: 357

Emigrant

« Odpowiedz #33 : 25-12-2011, 13:37 »

Czy sugerujesz, że dwa małe kawałki ciasta na miesiąc i dwie małe puszki coca- coli są przyczyną moich problemów?

Sugeruję, że powyższe nijak się ma do DP i ZZO. Sam niedawno zacząłem stosować ZZO i nadal nie jestem gotowy na DP, więc jak Ty możesz twierdzić że stosujesz DP nie stosując się do jej zasad i robiąc sobie wyjątki kilkakrotnie w miesiącu?

P.S.
Coca-colę sam czasem używam - ale tylko i wyłącznie jako odrdzewiacz w warsztacie. Po podgrzaniu jej do 30-40 stopni jest skuteczniejsza nawet od WD-40. Ciekawe jak z tą wiedzą można w siebie to wlewać?
Zapisane

MO, KB, ZZO.
Domi5
*


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 16-06-2011
NIA: 24-02-2013 - 20-08-2013
Wiedza:
Wiadomości: 1.435

« Odpowiedz #34 : 25-12-2011, 22:43 »

Ja po pół roku schudłam 5 kilo i nie było to planowane - przy wzroście 173 ważę 55 kg i według wskażnia BMI mam niedowagę, ale ja czuję się super i to najważniejsze ;-) Wyniki też mi się poprawiły - miałam obniżone białe krwinki, płytki krwi, cholesterol znacznie poniżej normy i jeszcze inne wkaźniki poza normą. Obecnie pozostał cholesterol obniżony, ale nieznacznie i pozostały eozynocyty podwyższone, ale to z uwagi na alergię. Za miesiąc mam zamiar zrobić badania kontrolne i czuję, że będzie jeszcze lepiej ;-)
Zapisane
Aga23
« Odpowiedz #35 : 11-02-2012, 20:00 »

Staram się odchudzić mojego męża i syna, którzy mają sporą nadwagę staosując MO i ograniczenie glutenu, ale przy rozciągniętym żołądku efekty jak na razie są żadne. Myślę, że trzeba czasu, ale gdyby coś się ruszyło, to i chęci do dalszej pracy by się znalazły, a tak na razie brak motywacji.
Nie wiem co robię źle, skoro tak marnie nam idzie.
Zapisane
Domi5
*


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 16-06-2011
NIA: 24-02-2013 - 20-08-2013
Wiedza:
Wiadomości: 1.435

« Odpowiedz #36 : 11-02-2012, 20:21 »

Aga23, ja uważam, że cała tajemnica tkwi w koktajlach błonnikowych. KB są bardzo sycące i dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych witamin. Jeśli dostarczasz regularnie wszystkich niezbędnych witamin, to nie odczuwasz też potrzeby podjadania między posiłkami i nie tyjesz ;-) Dodatkowo koktajle są smaczne, więc polecam..
Zapisane
Spokoadam
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 44
MO: 07-04-2011 do 01-06-2013
NIA: 08.02.2013
Wiedza:
Skąd: Kędzierzyn Koźle
Wiadomości: 848

« Odpowiedz #37 : 12-02-2012, 09:28 »

Cytat
Staram się odchudzić mojego męża i syna, którzy mają sporą nadwagę staosując MO i ograniczenie glutenu, ale przy rozciągniętym żołądku efekty jak na razie są żadne.
Chodzi o to żeby jeść do syta a nie głodzić się.
Zapisane

Dopadło mnie zdrowie.
K'lara
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 1.01.2010
Wiedza:
Skąd: Kraków
Wiadomości: 2.264

« Odpowiedz #38 : 12-02-2012, 11:27 »

Bardzo ważnym jest: co się je:
http://www.bioslone.pl/odzywianie/podstawy-wiedzy/lekko-czy-ciezkostrawne

I ta uwaga Mistrza:

Ale to jeszcze nie koniec problemów zdrowotnych, spowodowanych ograniczeniem spożycia wysokoenergetycznych substancji odżywczych, jakimi są tłuszcze (9 kcal z jednego grama), bowiem trzeba je zastąpić niskoenergetycznymi cukrami, przez chemików zwanymi węglowodanami (4 kcal z jednego grama). Jasno z tego wynika, że aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu – trzeba zjeść przeszło dwa razy więcej. Szkopuł w tym, że owe węglowodany nie tylko nie zużywają żółci, ale na domiar złego przeszło dwukrotnie zwiększają zapotrzebowanie na insulinę, czyli że przeszło dwukrotnie obciążają trzustkę. Stąd już prosta droga do plagi naszych czasów, jaką jest cukrzyca typu 2 i otyłość.


                       
Zapisane

BożenaDe
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 10.01.2012-12.2012, 15.12.2014. ZZO od 01.2012.
Skąd: ok. Krakowa
Wiadomości: 84

« Odpowiedz #39 : 12-02-2012, 17:46 »

Stosuję ZZO od 10.01.2012, od 2 tygodni DP. Schudłam 4 kg, ale mam jeszcze parę do zrzucenia. Jem do syta, nie czuję głodu, natomiast brakuje mi zieleniny. Robię surówki z dostępnych warzyw, jednak czegoś mi brakuje.
Ja wzięłam się za siebie, a tu pojawił się problem z mężem, ma wysoki poziom cukru. Po tygodniu diety bez cukru 200 mg%, zmniejszył gluten, ale odstawić nie umie. Poszukam wątku o cukrzycy.
Zapisane

"Nic nie robić, jest czasem dobrym lekarstwem." Hipokrates.
Strony: 1 [2] 3   Do góry
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines
Design by jpacs29 | Mapa strony
Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!