W poszukiwaniu zdrowia.

[Adamxx]

Adamie, najlepszym sposobem odżywiania, i prostym, jest jeść:
- mięso (różne rodzaje i formy: kotlety, pieczeń, mielone, klopsiki, zrazy itp.),
- wędliny
- warzywa: surówki lub zblanszowane lub gotowane, kiszonki (kapusta, ogórki)
- jaja
- tłuszcze: masło, smalec

Chyba tak właśnie zrobię, bo jestem większość czasu poza domem i ta dieta monotematyczna byłaby ciężarem. Dodatkowo bardzo lubię jajka i są prostym, szybkim, smacznym śniadaniem
Nie zauważyłem różnicy we wzdęciach jedząc samą kapustę, a wcześniej wcale jej nie jedząc. Chociaż czasem zdarzają się bardzo dobre dni w sensie samopoczucia.
Dużo schudłem co mnie nie cieszy, gdyż jest do utrata masy mięśniowej jak widzę po ramionach, klatce.

[Adamxx]

Od 4 dni nie mogę się wypróżnić, pojawia się tylko niewielka ilość śluzu. jakby moje jelita przestały pracować. Brzuch jest ogromny od wzdęć, nie mogę normalnie zjeść bo jest coraz gorzej. Mam mało siły chodzę przygarbiony.

[Domi5]

Do KB dodaj tylko siemię lniane - wyklucz pozostałe ziarna z koktajlu.

[Ania‬]

Może spróbować pić siemię lniane zalane gorącą wodą, jeść suszone figi oraz dodawać do KB seler.
Tu o figach i selerze:
http://forum.bioslone.pl/index.php?topic=5947.msg60427#msg60427

[Adamxx]

Dziękuję za rady Robiłem wyniki moczu bo dawno nie miałem robione oraz coś zaczynało mnie piec przy oddawaniu moczu, wyszło w porządku oprócz śladów ketonów. Od 2 tygodni nie jadłem ani grama węglowodanów złożonych, tylko warzywa. Stąd pewnie organizm popadł w ketozę, straciłem dodatkowe kilogramy i ciągły brak energii. Postanowiłem, że będę jadł chociaż małe ilości czy to kaszy jaglanej czy gryczanej nie palonej bo bez tego ciężko mi jest funkcjonować. Mam nadzieję, że nie osłabię procesu oczyszczanie w taki sposób. 

[brajan30]

Od 4 dni nie mogę się wypróżnić, pojawia się tylko niewielka ilość śluzu. jakby moje jelita przestały pracować. Brzuch jest ogromny od wzdęć, nie mogę normalnie zjeść bo jest coraz gorzej. Mam mało siły chodzę przygarbiony.

Zamiast KB spróbuj tak: siemię lniane, ostorpest plamisty, nasiona babki płesznika, wpierw wszystko zmielić w młynku, zalać ciepłą wodą i wypić, będzie to miało postać bardzo gęstą zbliżoną do kisielu, jakby to nie pomogło to na jakiś czas wyłącz ostropest.

[Adamxx]

Czy należało by się zająć układem moczowym w indywidualny sposób jeżeli potrafię chodzić siku w dzień 40 razy, a w nocy 2-3 nie mając spokojnego ciągłego snu? Co do moich problemów w wypróżnianiem to po wprowadzeniu MO z olejem lnianym wypróżnianie staje się trudne. Kał jest nie uformowany, zbity i wypróżniam się przez cały dzień małymi porcjami z dużym wysiłkiem. Nie jest to tak jak powinien być uformowany większy stolec łatwo wydalający się. Kombinowałem z KB już na różne sposoby. Piłem normalnie, piłem siemię lniane z ostropestem i piłem same siemię lniane, nawet zalewając gorąco wodą. Zmieniałem też ilość od 1 do 3 i dalej wypróżnianie sprawie problem zbity, twardy, kulkowaty stolec. A co do tego sikanie w nocy to jest o tyle uciążliwe, że po wstanie i pójściu do toalety nie mogę długo zasnąć.

[Helusia]

Czy należało by się zająć układem moczowym w indywidualny sposób jeżeli potrafię chodzić siku w dzień 40 razy, a w nocy 2-3 nie mając spokojnego ciągłego snu?

Jak dużo pijesz płynów dziennie?

[Adamxx]

Pije tylko i wyłącznie wodę niegazowaną, zero herbat i jakiś soków. W zależności od tego jakie mam pragnienie 2-4 litry dziennie.

[Asia61]

A ile jesz surówek i owoców, oraz zup?

[Adamxx]

Owoców nie jem wcale, ponieważ mam największe wzdęcia właśnie po owocach. Warzywa i surówki jem do każdego posiłku w ilości nawet większej niż mięso. Zupy przestałem jeść, bo nie mam zbytnio kiedy ich przygotowywać, średnio mi smakują i nie najadam się nimi, a tylko przelewają mi się w żołądku.

[Asia61]

Skoro jesz sporo surówek, to czy nie za dużo pijesz? 4 litry dziennie, nic dziwnego, że potem musisz się nalatać do WC.

[Helusia]

Wystarczy pić 2 litry płynów dziennie czyli połowę tego co Ty pijesz.

[Gibbon]

1, 3, 5 litrów... któż może mieć pewność zanim skorzysta z profesjonalnego kalkulatora:
http://kalkulator.sle.pl/zapotrzebowanie_na_wode.html

[Mistrz]

Uczucie pragnienia z reguły pozostaje w tyle za zapotrzebowaniem organizmu na wodę. Odstęp czasu, który upływa od pojawienia się uczucia pragnienia i podjęcia odpowiednich działań, aby się napić, wypicia szklanki napoju, jego strawienia, zmetabolizowania i uzupełnienia zapotrzebowania organizmu na wodę, jest na tyle długi, że zagraża wystąpieniem objawów odwodnienia.

Dawno czegoś równie głupiego nie czytałem. No, istna perełka.

[Gibbon]

Jak się okazuje, ta perła rzucona wieprzom jest ceniona w sieci:

http://www.google.pl/#hl=pl&tbo=d&output=search&sclient=psy-ab&q=Odst%C4%99p+czasu%2C+kt%C3%B3ry+up%C5%82ywa+od+pojawienia+si%C4%99+uczucia+pragnienia+i+podj%C4%99cia+odpowiednich+dzia%C5%82a%C5%84&oq=Odst%C4%99p+czasu%2C+kt%C3%B3ry+up%C5%82ywa+od+pojawienia+si%C4%99+uczucia+pragnienia+i+podj%C4%99cia+odpowiednich+dzia%C5%82a%C5%84&gs_l=hp.3...426.426.0.953.1.1.0.0.0.0.85.85.1.1.0...0.0...1c.1.peCdw3j6n4E&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&bvm=bv.41018144,d.d2k&fp=360b5a0945c73df1&biw=1252&bih=585

[Savage7]

Następni, którzy sugerują, że nasz organizm jest źle pracującym wybrakiem, któremu trzeba wyliczyć kiedy i ile ma się napić. Jak ludzie dawniej żyli to sobie nie mogę wyobrazić. Bez kalorii, cholesterolu i ptasiej grypy. Teraz to co innego...