Głodówka bez głodowania

[Mistrz]

Ja doradzam ocet jabłkowy do płukania jamy ustnej tudzież przemywania skóry.

[Gaia]

Dziękuję Mistrzu za podpowiedź. Wykorzystam, tę radę.
Szkoda, że nie przygotowałam octu wcześniej. Teraz trzeba poczekać. Dziś wyjeżdżam na urlopik, a tam warunki do przetwarzania będą kiepskie. A także do gotowania. Trochę się obawiam jak sobie dam radę. Zwłaszcza, że jutro kończę GBG. Zastanawiam się, co sobie zapodać na pierwszy posiłek po GBG. Czy ktoś ma jakiś pomysł?

Moje samopoczucie w 6 dniu GBG:
- lekkość, dobrze się czuję we własnej skórze
- wewnętrzna radość
- skóra na ciele stała się jakaś taka delikatniejsza, bardziej jedwabista (hmm)
- chyba nastąpiło jakieś przejaśnienie w lewym oku (zaćma)
- błona śluzowa nosa dalej dokucza
- nowe wypryski ropne na twarzy się nie pojawiają, stare trochę się zasuszają, ale szału nie ma.

[Gaia]

Uwielbiam arbuzy!!! Szkoda, że GBG może trwać tylko 7 dni. Co za lekkość w końcówce. Super. Polecam wszystkim. Kto wie czy nie zdecyduję się raz jeszcze we wrześniu. 

[Fazibazi]

Dziś ostatni - piąty dzień GBG. Jeżeli byłoby z niej więcej odczuwalnych od razu korzysci a przez to większa motywacja to myślę że pociągnąć te 7 dni nie było by problemem. Może w późniejszym okresie się jakieś pojawią - zobaczymy. Ogólnie nic mi nie dolegało i nie dolega, bardziej chodziło mi o zaspokojenie ciekawości. Wielkich zmian samopoczucia na lepsze/gorsze razczej nie odczułem. Może drugiego dnia było mi jakoś lżej na ciele. Duchem raczej jestem spokojniejszy. W pierwszym dniu niedokuczliwy ból głowy, który pojawiał się również w drugim dniu (ale to zrozumiałe). 3-4 dzień to uciążliwe do wydalenia poranne stolce - po 1 dziennie (może za dużo koktajlu w koktajlu, albo za mało arbuza w arbuzie? ). Waga spadła o około 1,5 kg. KB w ilości 4 do 5 dziennie + do tego arbuz dla zaspokojenia głodu/pragnienia. W sumie dziennie zjadałem około 3/4 arbuza o wadze około 7kg. Bez wody i "przekąsek". Przez cały okres więcej "śmieci" w nosie - za jakis czas się zrobi zakraplanko bo pewnie coś tam jeszcze zostało. Jednak najbardziej uciążliwe było przygotowywanie normalnych posiłków dla rodziny w "międzyczasie".

[Derek]

Zacząłem GBG od poniedziałku z samego rana i dwie pierwsze dni były ok. Odczuwałem dosyć często głód więc najadałem się arbuza do syta lub piłem KB z arbuzem. Pierwszego dnia było 5 KB, drugiego zaś 6. Codziennie rano wypróżnianie. Trzeciego dnia zaś późnym popołudniem zacząłem odczuwać osłabienie, lęk, miałem wrażenie że zaraz zemdleję i się przewrócę. Czy to chodzi o ten stan osłabienia i/lub który opisuje Mistrz i który trzeba przetrwać? Bo był to stan dosyć niepokojący dla mnie, więc zaraz sobie zrobiłem herbatkę z miodem oraz zjadłem normalny posiłek. Po chwili wszystko się unormowało...

[Udana]

Mój znajomy, który specjalizował się w pełnych głodówkach (jego rekord to 21 dni, robił głodówki 2x w roku, najczęściej 10 dni) to twierdził, że na 3-4 dobę przychodzi kryzys psychiczny, który objawia się też fizycznie. Psychika Ci podpowiada, nie jesz=umrzesz. Wtedy trzeba napić się płynu, wykąpać się i iść na spacer, i wszystko minie. W ogóle uważał, że w czasie głodówki ważne jest aby spacerować, pobudzać organizm fizycznie kąpielami i mieć różne zajęcia, by nie myśleć, bo psychika jest bardzo ważna w tym czasie.
GBG to nie jest pełna głodówka, jednak mogą pojawić się też takie podobne kryzysy.

[Bodybuldier93]

Mam kilka pytań

1. Czy podczas GBG można dodawać pić power drinka?
2. Czy można dodawać do KB  sok z cytryny?
3. Do KB można dodawać ziarna konopii?
4. Można dodawać orzechy do KB?
5. Można dodawać miód do KB?

[Kozaczek]

Zdziebo, tutaj masz odpowiedź:
 - http://portal.bioslone.pl/odzywianie/glodowka

Wyraźnie pisze:
"Długość diety powinna wynosić 5 - 7 dni. Jej podstawą są koktajle błonnikowe z dodatkiem arbuzów, które można pić w dowolnych ilościach, jeśli tylko przyjdzie na nie ochota. Poza koktajlami, można jeść arbuzy, także w dowolnych ilościach".
5 - 7 dni bez cytryny, konopii, orzechów i  miodu dasz radę.

[Bodybuldier93]

Wiem wiem, ale wolałem się upewnić Czyli MO tez mam pic bez cytryny bo juz nie czaje?

[Kozaczek]

Czyli MO tez mam pic bez cytryny bo juz nie czaje?

MO pijesz bez zmian.

[Xemonoj]

Czy z tej głodówki trzeba jakoś specjalnie wychodzić czy można od razu zacząć pić i jeść?

[Gibbon]

Jesteś w trakcie?

[Xemonoj]

Będę w przyszłości i dlatego chciałem wiedzieć.

[Gibbon]

Czy z tej głodówki trzeba jakoś specjalnie wychodzić czy można od razu zacząć pić i jeść?

Żadnego specjalistycznego wychodzenia zeń nie ma.

[Xemonoj]

Jeszcze kilka pytań.
Skoro to jest głodówka BEZ głodowania, czy jest ona także pozbawiona wad typowych głodówek?
Wady typowych głodówek to np. efekt jojo, spowolnienie metabolizmu do tego stopnia, że później organizm gromadzi pokarm, oraz nierównomierne spalanie, haj (nie wiem czy to wada) od związków ketonowych które powodują zakwaszenie i zaburzenie funkcjonowania układu nerwowego. O tym wszystkim czytałem na różnych stronach, nie wiem ile w tym prawdy, na przykład tu jest ciekawy temat o bardzo długich, skrajnych głodówkach, gdzie można znaleźć takie zdanie:

I tak, w pierwszych 3 dniach leczniczej głodówki traci się do 1 kg masy ciała na dobę, potem - do 6 - 10 dnia - 300 - 500 g/dobę, potem - do 23 - 25 dnia - 100 - 200 g/dobę, by w końcu - po 23 - 25 dniu - tracić nie więcej niż 50 - 100 g/dobę.

Więc czy na przykład przy spożywaniu kb i arbuzów, metabolizm cały czas jest wysoki i pali się tyle samo każdego dnia?
Czy wystąpi efekt jojo?
Nie będzie haju?
Co się stanie, jeśli na przykład niespodziewanie, 3 dnia gbg wydarzy się coś, co sprawi że spożyję pół litra wódki? (nie żebym to planował, ale jak w życiu bywa takie sytuacje mogą wystąpić). Czy wtedy cała gbg na marne?
Czy więcej stracę tłuszczu czy trochę też mięśni?
Czy np. jeśli chcę stracić tylko 2 kilo, stanie się tak załóżmy po 4 dniach, to nie muszę jechać dalej tylko mogę przerwać?

[Gibbon]

Skoro to jest głodówka BEZ głodowania, czy jest ona także pozbawiona wad typowych głodówek?

Teraz już przegiąłeś.

[Xemonoj]

Dlaczego nikt nie chce mi odpowiedzieć?

[scorupion]

Wszyscy czekają, aż przejdziesz głodówkę wypełniając wszystkie wymienione przez siebie punkty, a później opiszesz wrażenia.

[Udana]

Ale sezon na arbuzy dopiero sierpień-wrzesień. Także trochę poczekamy na ten eksperyment.

[Xemonoj]

http://wkrajuktorynieistnieje.blogspot.de/2014/05/arbuzowy-problem.html?m=1&read

Czy nadadzą się tylko prawdziwe arbuzy czy nie ma znaczenia?