12 lat niespecyficznych objawów, już brak mi sił i pomysłów

[Tomasz_Dangel]

Drodzy Państwo,
Ja tu nie prowadzę porad lekarskich. Dyskusje na ten temat odbywały się w 2011 r. i do konsensusu nie doprowadziły. Nie chciałbym do tego wracać. Każdy ma swój rozum, niech z niego korzysta.

[Misiek]

5 powodów, dla których warto jechać do ciepłych krajów w środku zimy:

Więcej witaminy D

Głównym źródłem witaminy D w naszym organizmie jest… nasz organizm. Jednak, żeby ją wytwarzać, potrzebujemy słońca. A niedobór tej witaminy zwiększa ryzyko cukrzycy typu I, raka jelita, prostaty, a nawet kłopoty z układem krążenia, zwłaszcza u osób z nadciśnieniem. Badania wykazały, że w słoneczny dzień nasza skóra produkuje nawet kilkadziesiąt razy więcej tej dobroczynnej witaminy niż w pochmurny, zimowy dzień. Na dodatek jest to najbezpieczniejszy sposób na doładowywanie się witaminą, bo nie można jej przedawkować – nadmiar po prostu zostanie rozłożony.

Więcej uśmiechu
Mieszkańcy Europy Południowej częściej się śmieją niż ci z północy. Dlaczego tak się dzieje? Jak wykazali uczeni z Baker Research Institute w Melbourne, światło słoneczne zwiększa wydzielanie serotoniny – zwanej hormonem szczęścia, która powstaje właśnie pod wpływem działania promieni słonecznych. Skutek jest niemal natychmiastowy. Wystarczy jednodniowa ekspozycja.

Lepsza kondycja

Jesień i zima to taki paskudny okres, kiedy trudno jest poruszać się na świeżym powietrzu. Albo deszcz, albo zimno, nawet jeśli jest śnieg, to poślizgać się można co najwyżej na chodniku, bo najbliższa góra jest kilkaset kilometrów od Ciebie. Wyjazd do Egiptu czy Tunezji pozwala poruszać się swobodnie cały dzień. Nie trzeba ubierać pięciu warstw, pakować nieporęcznych nart czy deski, butów etc. … Wystarczy piłka do siatki, para butów do biegania albo nawet… bez butów. Po plaży można przecież pobiegać boso. I przy okazji wzmocnić stawy skokowe.

Więcej seksu

Serotonina, która, jak już wspomnieliśmy, wpływa korzystnie na nastrój, ma też niebagatelny wpływ na libido. Jednocześnie duża ilość światła powoduje zmniejszenie wydzielania melatoniny, która z kolei ma działanie usypiające i hamuje pożądanie. Dlatego właśnie najczęściej uprawiamy seks latem. Podaruj sobie trochę lata w środku zimy, a swojej kobiecie, jak śpiewał nieodżałowany Bob Marley: “Some good, good loving”.

Zdrowsza skóra

Słona morska woda ma zbawienny wpływ na Twoją skórę. Łagodzi stany zapalne, zwalcza pasożyty (w tym grzybicę stóp), przyspiesza też gojenie się ran. Już ojciec medycyny Hipokrates zwracał uwagę na lecznicze właściwości morskiej wody, na dowód przywołując rybaków, u których skaleczenia goiły się szybciej niż u innych. Australijscy uczeni potwierdzili to doświadczalnie, instalując w dwóch wioskach aborygeńskich baseny ze słoną wodą. Po dwóch latach liczba infekcji skórnych zmniejszyła się o połowę.

[Yasmine]

Misiek, pytanie tylko kogo stać na zimowy wyjazd w ciepłe kraje.

Każdy ma swój rozum, niech z niego korzysta.

I tego się trzymajmy.

[Misiek]

Yasmine, wbrew pozorom takie wyjazdy nie są dla krezusów. Najtaniej jest właśnie zimą i jeśli jeszcze dojdzie do tego last minute i np. wyżerka we własnym zakresie, to cena jest czasem nawet niższa, niż wczasy krajowe. Mnie chodziło o to, że dawkowanie witaminy D - jest zawsze obciążone dużym ryzykiem, a takie wyjazdy to - najbezpieczniejszy i najprzyjemniejszy  sposób doładowania tą witaminą...

[Tashideley]

Widzę, że zdania są podzielone - mam w takim razie pytanie czy my w Polsce powinniśmy się przejmować sezonowym niedoborem witaminy D w zimie czy zdać na mądrość organizmu, który powinien poradzić sobie jakoś w takiej sytuacji?
Rozumiem też, że dyskusja dotyczy przede wszystkim witaminy D3, wytwarzanej przez naszą skórę dzięki promieniom słonecznym, bo inne rodzaje witaminy D łatwiej 'suplementować' wraz z pożywieniem...

[Garden]

Pytanie pomocnicze: czy w lecie ma Pan depresję?

Panie Tomaszu
Mój problem ma już 12 lat i nie widzę żadnej różnicy, innymi słowy nie odczuwam depresji ani zimą ani latem. To ciągłe problemy ze snem, kołatanie serca, napięcie mięśniowe, niepokój i wyczerpanie. Naturalnie każdy dzień jest walką, myślę, że te dolegliwości skruszyłyby niejednego człowieka, tak jak to zrobiły ze mną, ale mimo wszystko nie mam nastroju typowo depresyjnego.

[Garden]

Dziś wystartowałem z MO. Proponujecie do tego jeszcze coś (np. dietę) czy póki co mikstura wystarczy?

[Luciano]

Dziś wystartowałem z MO. Proponujecie do tego jeszcze coś (np. dietę) czy póki co mikstura wystarczy?

DP jak najbardziej, wręcz powinieneś. To samo dotyczy KB. Na resztę przyjdzie czas, zaś póki co bacznie obserwuj swój organizm.

[Garden]

Dziękuję wszystkim za reakcje na mój pierwszy wpis. Będę obserwował siebie na MO.

Nie wspominałem o tym wcześniej, ale jest jeszcze jedna możliwa przyczyna niskiego testosteronu u mnie, a mianowicie “leki”. Przez dziesięć lat grzecznie brałem wszystkie możliwe środki przeciwdepresyjne, ostatnim z nich była mitrazapina (Mirtor, Remeron). Właśnie po niej przytyłem i moje piersi stały nabrzmiałe. Nigdy wcześniej tego nie miałem. Jak się potem dowiedziałem, jest ona podejrzewana o powodowanie wtórnego hipogonadyzmu. Czy niski testosteron 12 lat temu wywołał moje problemy? - tego nie wiem, bo nigdy wcześniej testosteronu nie badałem. Możliwe, ze to rezultat mitrazapiny i innych specyfików. Jak bardzo żałuję, że brałem te świństwa. Być może konowały rozregulowały mi ten system na dobre...

[scorupion]

Luciano dobrze radzi, tylko pamiętaj...konsekwentnie aż do bólu, bez sentymentu i nałogów, odstawiamy wszystko co nam szkodzi, po czym są alergie, niestrawności i nietolerancje.

[Garden]

Dziwne. To mój drugi dzień na MO (1/2 dawki) i czuję, że podchodzi mi gorączka. Moja przypadłość to anginy ropne, choć już od prawie roku nie miałem żadnej. Na forum zarejestrowałem się w przeszłości i już wtedy zaczynałem MO, ale dałem spokój, jak mnie rozłożyły trzy anginy pod rząd. Próbowałem bez antybiotyków, ale wylądowałem na pogotowiu, bo miałem problemy z oddychaniem.

[Kozaczek]

Dziwne. To mój drugi dzień na MO (1/2 dawki) i czuję ,że podchodzi mi gorączka

To nie jest dziwne.
Nie pij MO ze trzy dni i zacznij od 1/4 dawki.

[Beza]

Garden jak się dziś czujesz?

[Garden]

Beza, to miłe, że pytasz. Dziękuję.
Posłuchałem rady Kozaczka i zmniejszyłem MO do 1/4 (bez robienia przerwy). Póki co, to lekkie rozbicie z wczoraj przeszło. Poza tym bez zmian.

[Garden]

Dziwne. To mój drugi dzień na MO (1/2 dawki) i czuję ,że podchodzi mi gorączka

To nie jest dziwne.
Nie pij MO ze trzy dni i zacznij od 1/4 dawki.

Dziękuję za radę!

[Beza]

Czyli wszystko na dobrej na drodze. Tak trzymaj!

[Garden]

Znowu przerwałem MO. Pomimo wcześniejszego zmniejszenia dawki do 1/4, wdarło mi się silne zapalenie z bólem ucha, głowy i ogólnym rozbiciem, podejrzenie zapalenia ucha środkowego. Nigdy czegoś takiego nie miałem. Nie mam pojęcia czy można łączyć te fakty z MO.

[Beza]

Raczej tak Oczyszczanie na całego. Dobrze, że przerwałeś MO. Ja na zapalenie ucha stosuję okłady z bardzo ciepłej soli. http://portal.bioslone.pl/porady-medycyny-ludowej/oklady-z-goracej-soli
Kładłam Frania tym bolącym uszkiem na rozgrzanej soli. Troszkę się buntował. Nie było problemu podczas snu. O poranku już za ucho się nie łapał i nie płakał. Przestało boleć. A dawkę MO zmniejsz może do jednej kropelki z każdego ze składników. Póki co wypoczywaj i wygrzewaj się.