Niemedyczne forum zdrowia
19-10-2019, 09:19 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności: Sklep Biosłone --> wejdź
 
   Strona główna   Pomoc Regulamin Szukaj Zaloguj się Rejestracja  
Strony: [1]   Do dołu
  Drukuj  
Autor Wątek: Jak prawidłowo odżywiać 16-latka  (Przeczytany 16051 razy)
Antaress
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 06.2013, cała rodzinka i wnusia
Wiedza:
Skąd: Skoczów
Wiadomości: 210

« : 29-10-2014, 23:15 »

Poproszę o wskazówki, jak prawidłowo odżywiać nastolatka. Nie znalazłam na forum pełnych wskazówek.
Czy piramida odżywiania odnosi się tylko dla dorosłych czy uwzględnia również odżywianie młodych?
« Ostatnia zmiana: 28-06-2016, 17:27 wysłane przez ArtComp » Zapisane
Kozaczek
*


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 9.01.2011
Wiedza:
Skąd: Szczecin
Wiadomości: 2.152

« Odpowiedz #1 : 30-10-2014, 00:05 »

Cytat
Czy piramida odżywiania odnosi się tylko dla dorosłych czy uwzględnia również odżywianie młodych?
Dla dorosłych i dla młodych.
Zapisane
Antaress
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 06.2013, cała rodzinka i wnusia
Wiedza:
Skąd: Skoczów
Wiadomości: 210

« Odpowiedz #2 : 30-10-2014, 19:54 »

Kurcze, trudno idzie z tymi nastolatkami... Staram się przede wszystkim rozmawiać i tłumaczyć, dlaczego pewne rzeczy nie wolno jeść, ale ciężko jest, niestety. Zdarza się, że kupuje sobie "na lewo" coś w sklepiku szkolnym (zgroza, co tam serwują!) i wychodzi to na twarzy (trądzik). Nie wiem co robić!?
Zapisane
Brer
*


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
MO: 2012.01.23
Wiedza:
Skąd: Między stolicą a Mazurami
Wiadomości: 520

« Odpowiedz #3 : 31-10-2014, 00:02 »

Nastolatki zazwyczaj mają bzika na punkcie własnego wyglądu i trądziku. Może właśnie argument, że złe odżywianie przyczynia się do jego rozwoju odciągnie go od śmieciowego jedzenia.
Zapisane
Ledas
***

Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: nie stosuję
Wiadomości: 2

« Odpowiedz #4 : 11-11-2014, 18:24 »

Dla mnie najważniejsze jest żeby moje dzieci jadły śniadanie. Według mnie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Na jakiś fast food pozwalam im iść raz w miesiącu. Mam nadzieję, że nie chodzą po kryjomu na żadnego kebaba.


-------------
Śliczne firanki do kuchni i salonu
Zapisane
Antaress
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 06.2013, cała rodzinka i wnusia
Wiedza:
Skąd: Skoczów
Wiadomości: 210

« Odpowiedz #5 : 11-11-2014, 20:59 »

Właśnie z tym śniadaniem są największe kłopoty, bo najchętniej zjada mleko z płatkami kukurydzianymi i banana. Rano nie ma apetytu na nic innego! Mówi, że nie potrafi nic przełknąć... Dobrze, że chociaż miksturę dobrze przełyka!
Ale w zasadzie nie uważam, aby śniadanie było najważniejsze.
Zapisane
Tashideley
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 15.03.2013 z przerwami, DP 2.04.2013, KB 15.04.2013
Wiedza:
Wiadomości: 583

« Odpowiedz #6 : 11-11-2014, 21:47 »

Ja staram się z dziećmi często rozmawiać na temat szkodliwych dodatków do produktów i uczę je czytać etykiety. W domu w miarę możliwości serwuję tylko zdrowe i jak najmniej przetworzone jedzenie. Jeśli w lodówce czy w szafce nie ma śmieciowych zapychaczy to siłą rzeczy trzeba zjeść to co jest przygotowane.
Dla mnie jednym z problemów jest przestawienie dziecka na naturalne smaki - czasem słyszę komentarz, że coś jest 'niedoprawione', a to tylko efekt przyzwyczajenia do różnych sztucznych wzmacniaczy smaku.

Nie zgadzam się z twierdzeniem, że śniadanie jest ważne - to teoria 'poprawnych politycznie' dietetyków, obalona choćby przez dr Witoszek. Osobiście doskonale czuję się na czczo i przed południem nie jestem w stanie nic w siebie wcisnąć.
Zapisane
VVV
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiadomości: 651

« Odpowiedz #7 : 11-11-2014, 22:22 »

Jest taka inspiracja by rano nie pakować codziennie w siebie tego samego, zwłaszcza jajek na boczku, czy kiełbasie, jeśli po tym samopoczucie nie jest najlepsze, a spróbować czegoś innego, np. samych frytek smażonych na smalcu i ocenić gorzej czy lepiej. To zależy jak cała doba wygląda, kiedy człowiek jest głodny, kiedy planowana jest możliwość następnego posiłku, np. trudno i nie warto posyłać głodne dziecko do szkoły.

Generalnie jest tak, że nic nie "musi być", można spróbować i tak i tak i ocenić czy zmiana jest korzystna, mieć kilka pomysłów na śniadanie zależnie od uczucia głodu i przewidywanego następnego posiłku. Niekoniecznie musi być to jajecznica, niekoniecznie kanapki i niekoniecznie płatki z mlekiem.
Zapisane
Antaress
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 06.2013, cała rodzinka i wnusia
Wiedza:
Skąd: Skoczów
Wiadomości: 210

« Odpowiedz #8 : 12-11-2014, 19:26 »

Cytat
Dla mnie jednym z problemów jest przestawienie dziecka na naturalne smaki - czasem słyszę komentarz, że coś jest 'niedoprawione', a to tylko efekt przyzwyczajenia do różnych sztucznych wzmacniaczy smaku.
Tutaj u mnie już jest sukces! Nie ma wołania o magę do zupy czy sos sojowy, zastąpiłam sztuczne przyprawy typu Vegeta, maga czy "kostka rosołowa" zwykłym lubczykiem. Poza tym, że nie ma tych przypraw w domu i stale mówię, że są szkodliwe i nie będziemy ich używać.
Zapisane
Antaress
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 06.2013, cała rodzinka i wnusia
Wiedza:
Skąd: Skoczów
Wiadomości: 210

« Odpowiedz #9 : 18-12-2014, 00:01 »

Pochwalę się moim małym sukcesem! Syn od prawie 3 tygodni nie pije mleka na śniadanie! Po długich rozmowach i tłumaczeniu przekonał się do spróbowania jajek na śniadanie! Zasmakował mu omlet na boczku, z cebulą i warzywami (np. papryka). Twierdzi, że nie boli go brzuch do południa i nie jest głodny przez długi czas. Zaczynał od 2 sztuk jajek, w tej chwili je 3 i domaga się więcej. Jestem przekonana, że z czasem zrozumie co dobre. Cieszę się i chciałam się tym z Wami podzielić:-).
Zapisane
Brer
*


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
MO: 2012.01.23
Wiedza:
Skąd: Między stolicą a Mazurami
Wiadomości: 520

« Odpowiedz #10 : 31-12-2014, 12:13 »

Cytat
Twierdzi, że nie boli go brzuch do południa i nie jest głodny przez długi czas. Zaczynał od 2 sztuk jajek, w tej chwili je 3 i domaga się więcej.
Chyba już załapał, że to smaczniejsze i lepiej trzyma, więc do mleka nie wróci. Tylko dbaj żeby nie zabrakło mu rano jaj i boczku (lub przynajmniej kiełbaski).
Zapisane
Antaress
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 06.2013, cała rodzinka i wnusia
Wiedza:
Skąd: Skoczów
Wiadomości: 210

« Odpowiedz #11 : 05-03-2015, 22:32 »

Kolejny sukces! Syn sam rezygnuje z jedzenia pieczywa, które wcześniej było podstawą jego posiłków! Na śniadanie je wyłącznie jajka (w różnej postaci) i nie zagryza chlebem, bo twierdzi, że mu przestaje smakować i nie jest konieczne. Zaczyna mnie naśladować :-)
Zaznaczam, że miksturę pije prawie tak samo długo jak ja. Unika już słodyczy, twierdząc, że mu szkodzą na skórę. Trądzik ustępuje bardzo powoli, ale konkretnie!
Polecam bardzo uświadamianie młodych!!! Mozolne zajęcie..., ale z pewnością zadziała!
 
Zapisane
Strony: [1]   Do góry
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines
Design by jpacs29 | Mapa strony
Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!