Antaress
Offline
Płeć:
MO: 06.2013
Wiedza:
Skąd: Skoczów
Wiadomości: 229
|
|
« : 29-10-2014, 22:15 » |
|
Poproszę o wskazówki, jak prawidłowo odżywiać nastolatka. Nie znalazłam na forum pełnych wskazówek. Czy piramida odżywiania odnosi się tylko dla dorosłych czy uwzględnia również odżywianie młodych?
|
|
« Ostatnia zmiana: 28-06-2016, 16:27 wysłane przez ArtComp »
|
Zapisane
|
|
|
|
Kozaczek
Offline
Płeć:
MO: 9.01.2011
Wiedza:
Skąd: Szczecin
Wiadomości: 2.159
|
|
« Odpowiedz #1 : 29-10-2014, 23:05 » |
|
Czy piramida odżywiania odnosi się tylko dla dorosłych czy uwzględnia również odżywianie młodych? Dla dorosłych i dla młodych.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Antaress
Offline
Płeć:
MO: 06.2013
Wiedza:
Skąd: Skoczów
Wiadomości: 229
|
|
« Odpowiedz #2 : 30-10-2014, 18:54 » |
|
Kurcze, trudno idzie z tymi nastolatkami... Staram się przede wszystkim rozmawiać i tłumaczyć, dlaczego pewne rzeczy nie wolno jeść, ale ciężko jest, niestety. Zdarza się, że kupuje sobie "na lewo" coś w sklepiku szkolnym (zgroza, co tam serwują!) i wychodzi to na twarzy (trądzik). Nie wiem co robić!?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Brer
Offline
Płeć:
MO: 2012.01.23
Wiedza:
Skąd: Między stolicą a Mazurami
Wiadomości: 655
|
|
« Odpowiedz #3 : 30-10-2014, 23:02 » |
|
Nastolatki zazwyczaj mają bzika na punkcie własnego wyglądu i trądziku. Może właśnie argument, że złe odżywianie przyczynia się do jego rozwoju odciągnie go od śmieciowego jedzenia.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ledas
|
|
« Odpowiedz #4 : 11-11-2014, 17:24 » |
|
Dla mnie najważniejsze jest żeby moje dzieci jadły śniadanie. Według mnie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Na jakiś fast food pozwalam im iść raz w miesiącu. Mam nadzieję, że nie chodzą po kryjomu na żadnego kebaba. ------------- Śliczne firanki do kuchni i salonu
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Antaress
Offline
Płeć:
MO: 06.2013
Wiedza:
Skąd: Skoczów
Wiadomości: 229
|
|
« Odpowiedz #5 : 11-11-2014, 19:59 » |
|
Właśnie z tym śniadaniem są największe kłopoty, bo najchętniej zjada mleko z płatkami kukurydzianymi i banana. Rano nie ma apetytu na nic innego! Mówi, że nie potrafi nic przełknąć... Dobrze, że chociaż miksturę dobrze przełyka! Ale w zasadzie nie uważam, aby śniadanie było najważniejsze.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Tashideley
Offline
Płeć:
MO: 15.03.2013 z przerwami, DP 2.04.2013, KB 15.04.2013
Wiedza:
Wiadomości: 582
|
|
« Odpowiedz #6 : 11-11-2014, 20:47 » |
|
Ja staram się z dziećmi często rozmawiać na temat szkodliwych dodatków do produktów i uczę je czytać etykiety. W domu w miarę możliwości serwuję tylko zdrowe i jak najmniej przetworzone jedzenie. Jeśli w lodówce czy w szafce nie ma śmieciowych zapychaczy to siłą rzeczy trzeba zjeść to co jest przygotowane. Dla mnie jednym z problemów jest przestawienie dziecka na naturalne smaki - czasem słyszę komentarz, że coś jest 'niedoprawione', a to tylko efekt przyzwyczajenia do różnych sztucznych wzmacniaczy smaku.
Nie zgadzam się z twierdzeniem, że śniadanie jest ważne - to teoria 'poprawnych politycznie' dietetyków, obalona choćby przez dr Witoszek. Osobiście doskonale czuję się na czczo i przed południem nie jestem w stanie nic w siebie wcisnąć.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
VVV
|
|
« Odpowiedz #7 : 11-11-2014, 21:22 » |
|
Jest taka inspiracja by rano nie pakować codziennie w siebie tego samego, zwłaszcza jajek na boczku, czy kiełbasie, jeśli po tym samopoczucie nie jest najlepsze, a spróbować czegoś innego, np. samych frytek smażonych na smalcu i ocenić gorzej czy lepiej. To zależy jak cała doba wygląda, kiedy człowiek jest głodny, kiedy planowana jest możliwość następnego posiłku, np. trudno i nie warto posyłać głodne dziecko do szkoły. Generalnie jest tak, że nic nie "musi być", można spróbować i tak i tak i ocenić czy zmiana jest korzystna, mieć kilka pomysłów na śniadanie zależnie od uczucia głodu i przewidywanego następnego posiłku. Niekoniecznie musi być to jajecznica, niekoniecznie kanapki i niekoniecznie płatki z mlekiem.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Antaress
Offline
Płeć:
MO: 06.2013
Wiedza:
Skąd: Skoczów
Wiadomości: 229
|
|
« Odpowiedz #8 : 12-11-2014, 18:26 » |
|
Dla mnie jednym z problemów jest przestawienie dziecka na naturalne smaki - czasem słyszę komentarz, że coś jest 'niedoprawione', a to tylko efekt przyzwyczajenia do różnych sztucznych wzmacniaczy smaku.
Tutaj u mnie już jest sukces! Nie ma wołania o magę do zupy czy sos sojowy, zastąpiłam sztuczne przyprawy typu Vegeta, maga czy "kostka rosołowa" zwykłym lubczykiem. Poza tym, że nie ma tych przypraw w domu i stale mówię, że są szkodliwe i nie będziemy ich używać.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Antaress
Offline
Płeć:
MO: 06.2013
Wiedza:
Skąd: Skoczów
Wiadomości: 229
|
|
« Odpowiedz #9 : 17-12-2014, 23:01 » |
|
Pochwalę się moim małym sukcesem! Syn od prawie 3 tygodni nie pije mleka na śniadanie! Po długich rozmowach i tłumaczeniu przekonał się do spróbowania jajek na śniadanie! Zasmakował mu omlet na boczku, z cebulą i warzywami (np. papryka). Twierdzi, że nie boli go brzuch do południa i nie jest głodny przez długi czas. Zaczynał od 2 sztuk jajek, w tej chwili je 3 i domaga się więcej. Jestem przekonana, że z czasem zrozumie co dobre. Cieszę się i chciałam się tym z Wami podzielić:-).
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Brer
Offline
Płeć:
MO: 2012.01.23
Wiedza:
Skąd: Między stolicą a Mazurami
Wiadomości: 655
|
|
« Odpowiedz #10 : 31-12-2014, 11:13 » |
|
Twierdzi, że nie boli go brzuch do południa i nie jest głodny przez długi czas. Zaczynał od 2 sztuk jajek, w tej chwili je 3 i domaga się więcej. Chyba już załapał, że to smaczniejsze i lepiej trzyma, więc do mleka nie wróci. Tylko dbaj żeby nie zabrakło mu rano jaj i boczku (lub przynajmniej kiełbaski).
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Antaress
Offline
Płeć:
MO: 06.2013
Wiedza:
Skąd: Skoczów
Wiadomości: 229
|
|
« Odpowiedz #11 : 05-03-2015, 21:32 » |
|
Kolejny sukces! Syn sam rezygnuje z jedzenia pieczywa, które wcześniej było podstawą jego posiłków! Na śniadanie je wyłącznie jajka (w różnej postaci) i nie zagryza chlebem, bo twierdzi, że mu przestaje smakować i nie jest konieczne. Zaczyna mnie naśladować :-) Zaznaczam, że miksturę pije prawie tak samo długo jak ja. Unika już słodyczy, twierdząc, że mu szkodzą na skórę. Trądzik ustępuje bardzo powoli, ale konkretnie! Polecam bardzo uświadamianie młodych!!! Mozolne zajęcie..., ale z pewnością zadziała!
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|