Charles_Bukowski
|
|
« : 18-11-2017, 10:17 » |
|
Jedno pytanie mnie frapuje, na które nie znalazłem odpowiedzi - jak to jest z działaniem mikstury przy zaburzeniach snu (np. ktoś się idzie spać o jedenastej, budzi się koło czwartej, usypia o szóstej i wstaje o siódmej) - czy w takiej sytuacji rano jelita również są w idealnym stanie na czyszczenie?
No i druga rzecz przy okazji, być może szanowni forumowicze znają jakieś sposoby, które mogą pomóc w takiej sytuacji. Problem zdaje się nawracać, jak mu się tylko podoba i pewnie przyczyna jest głębsza. Próbowałem spacerów przed snem, nie jadam o późnych porach, piję ostatnio melisę z citroseptem (to tak na marginesie). Próbowałem również tabletek ziołowych - brak wyraźnego działania. Pomaga alkohol albo trittico, ale nie mam chęci używać regularnie żadnego z nich.
|
|
« Ostatnia zmiana: 20-11-2017, 09:27 wysłane przez ArtComp »
|
Zapisane
|
|
|
|
Robert17
Offline
Płeć:
Wiek: 30
MO: Obecnie nie piję
Wiedza:
Skąd: Warszawa
Wiadomości: 96
|
|
« Odpowiedz #1 : 18-11-2017, 10:54 » |
|
Jeśli w czasie przerwy od snu nic nie jesz lub pijesz tylko wodę, to są.
|
|
« Ostatnia zmiana: 19-11-2017, 01:35 wysłane przez Kamil »
|
Zapisane
|
|
|
|
Charles_Bukowski
|
|
« Odpowiedz #2 : 18-11-2017, 19:56 » |
|
Nic nie jem ani nie piję - leżę i próbuję zasnąć. Dzięki.
|
|
« Ostatnia zmiana: 20-11-2017, 09:27 wysłane przez ArtComp »
|
Zapisane
|
|
|
|
Melinda
Offline
Płeć:
Wiek: 76
MO: 16.11.2008 zakończyłam 12.2012
Skąd: Pomorze
Wiadomości: 376
|
|
« Odpowiedz #3 : 20-11-2017, 21:50 » |
|
Czytam książki jak mnie znuży, zasypiam. Nawet jak zbudzę się wcześnie i mam 'duże oczy', to biorę książkę i czytam i... zasypiam. Może zwyczajnie nie potrzeba Ci tyle snu? A co to jest trittico?
|
|
« Ostatnia zmiana: 21-11-2017, 14:04 wysłane przez ArtComp »
|
Zapisane
|
Przyjmuj z godnością co ci lata doradzają, z wdziękiem wyrzekając się przymiotów młodości.
|
|
|
Melinda
Offline
Płeć:
Wiek: 76
MO: 16.11.2008 zakończyłam 12.2012
Skąd: Pomorze
Wiadomości: 376
|
|
« Odpowiedz #4 : 21-11-2017, 22:06 » |
|
Charles, jeżeli chcesz więcej uwag, napisz ile masz lat oraz gdzie mieszkasz. Imię wskazuje, że może nie w Polsce. Wiele czynników wpływa na kiepski sen.
|
|
|
Zapisane
|
Przyjmuj z godnością co ci lata doradzają, z wdziękiem wyrzekając się przymiotów młodości.
|
|
|
Gosia
Offline
Płeć:
Wiek: 60
MO: 12.02.2011
Skąd: Mazowsze
Wiadomości: 118
|
|
« Odpowiedz #5 : 28-11-2017, 17:15 » |
|
Wiele czynników wpływa na kiepski sen. U mnie na przykład przyczyną bezsenności były braki magnezu. Już po kilku dniach od rozpoczęcia brania Slow-Magu sen się poprawił.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Charles_Bukowski
|
|
« Odpowiedz #6 : 05-12-2017, 20:11 » |
|
Charles Bukowski to nick po takim pisarzu . Mieszkam w naszym pięknym kraju (dokładnie we Wrocławiu), więc tym bardziej powodów do bezsenności jest całkiem sporo. Co do trittico, to o ile na krótko pomaga, to ciężko chyba później odstawić, więc należy uważać (najlepiej unikać). Zrobiłem sobie (raz) kurację slow-magiem, na sen niestety nie bardzo wpłynął. Prawda, że wiele czynników wpływa na taki stan rzeczy, dlatego wątek taki poboczny - głównie miałem na myśli jakieś w miarę bezpieczne, doraźne sposoby, które zwykle działają, żeby wyjść z takiego błędnego koła, gdzie człowieka stresuje brak snu, a potem nie śpi z powodu stresu, itd...
|
|
« Ostatnia zmiana: 05-12-2017, 21:57 wysłane przez Gloria »
|
Zapisane
|
|
|
|
Shadow
Offline
Płeć:
Wiek: 34
MO: 23.02.2015
Wiedza:
Skąd: Wrocław/Radomsko
Wiadomości: 558
|
|
« Odpowiedz #7 : 06-12-2017, 12:47 » |
|
Jest pewien sposób, jeśli dobrze pamiętam, była to melatonina z apteki stosowana przez miesiąc regularnie. Mistrz polecił to mojej mamie na regularne problemy ze snem. Ale aby potwierdzić dokładnie, warto zadzwonić do Mistrza i dopytać lub poczekaj do weekendu.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Charles_Bukowski
|
|
« Odpowiedz #8 : 06-12-2017, 21:11 » |
|
O melatoninie też słyszałem, ale nastraszyli mnie też gdzieś w internecie, że taka suplementacja też może rozregulować naturalną produkcję melatoniny, a że nie mam odpowiedniej wiedzy w temacie, to olałem temat.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Shadow
Offline
Płeć:
Wiek: 34
MO: 23.02.2015
Wiedza:
Skąd: Wrocław/Radomsko
Wiadomości: 558
|
|
« Odpowiedz #9 : 07-12-2017, 10:43 » |
|
Myślę, że miesiąc możesz spróbować, potem przerwij i zobacz, czy coś pomogło. Oczywiście staraj się wykluczyć czynniki stresujące
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Luciano
Offline
Płeć:
Wiek: 35
MO: Listopad 2013
Wiedza:
Wiadomości: 767
|
|
« Odpowiedz #10 : 07-12-2017, 11:20 » |
|
Kiedyś czytałem o prawniku, bodajże z Nowego Jorku, który nie umiał spać. No i gość zamiast spać w nocy to zgłębiał wiedzę prawniczą i szybko stał się najlepszym prawnikiem w USA, na czym zrobił niemały majątek. Także zawsze można znaleźć jakieś plusy w zaistniałej sytuacji.
Ja z kolei mam tak, że jak wypiję alkohol to na drugi dzień wstaję parę godzin wcześniej niż wstałbym normalnie i za cholerę nie mogę dalej zasnąć. Za to organizm upomina się o sen w ciągu dnia. Inna sprawa to papierosy. Zawsze próbując je odstawić nie spałem pierwszej nocy, bo w najlepszym wypadku mogłem liczyć na jakieś chore majaki. Kolejna sprawa to kawa. Jak nie piję to usypiam wieczorem jak niemowlę, ale im większa ilość kawy tym gorzej ze snem.
|
|
|
Zapisane
|
Lepiej się z mądrym zgubić niż z głupim znaleźć.
|
|
|
Piotr
Offline
Płeć:
MO: nie stosuję
Wiedza:
Wiadomości: 1.357
|
|
« Odpowiedz #11 : 07-12-2017, 21:32 » |
|
... ktoś się idzie spać o jedenastej, budzi się koło czwartej, usypia o szóstej ... No i druga rzecz przy okazji, być może szanowni forumowicze znają jakieś sposoby, które mogą pomóc w takiej sytuacji. Problem zdaje się nawracać, jak mu się tylko podoba i pewnie przyczyna jest głębsza.
Godzina czwarta w nocy, to problemem jest zapewne wątroba lub pęcherzyk żółciowy. Czy jesz systematycznie ostropest? Musisz szukać w tym kierunku.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Charles_Bukowski
|
|
« Odpowiedz #12 : 18-12-2017, 19:56 » |
|
Niestety, moja wydajność przyswajania wiedzy w nocy jest dosyć mała, w dzień, jeśli się nie wyśpię, również, więc chyba majątku na tym nie zbiję Zabawne, że ten dział magii na biosłone wydawał mi się trochę podejrzany i jeszcze tam nie zajrzałem, ale ten mentalny schron ma sens Też stawiałem wcześniej na wątrobę - piję codziennie koktajl z ostropestem, być może to dlatego od paru dni mi się (odpukać) trochę poprawiło (budzę się, ale zasypiam z powrotem). Dzięki!
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|