Dieta ketogeniczna - warto?

[Szymanczi]

Hejka!
Ostatnio wiele dobrego słyszałem o tej diecie.

Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, w którym należy zwiększyć podaż tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów.

Istotą tego rodzaju diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy. Skutkiem tego jest spalanie zapasów zgromadzonych w tkance tłuszczowej.
Zgodnie z założeniami, spożycie tłuszczu należy zwiększyć do takiej ilości, aby stanowił od 75% do 90% zapotrzebowania energetycznego. Pozostała część energii powinna pochodzić z białek (10%) oraz węglowodanów (3%).

Stosował ktoś kiedyś? Jak się po tym czuliście?
Nie wiem też czy dla mnie jako sportowca, do tego jestem dość szczupły  byłaby odpowiednia? Przestawienie się też pewnie byłoby szokiem.

Jeśli ktoś ma jakiś doświadczenia z nią związane to proszę o kontakt.

[Skorupion]

Doświadczenia mam, ale nie zamierzam się kontaktować. Są w necie miejsca, gdzie spotykają się wielbiciele tej diety. Czemu tam nie szukasz?
Nasza nieodżałowana pani RyszardA jest autorytetem, a znajdziesz ją pod wieloma nickami na Dobrej Diecie.

[Grawo]

Ja się przymierzam, ale ciągle jakaś impreza w rodzinie.

[Bunia]

Grawo, ale po co Ci to?

[Grawo]

Z relacji osób na tej diecie wynikało że znikały im guzy. A ja ich mam pełno. Ostatnio mi lekarka powiedziała że taka moja uroda.