Niemedyczne forum zdrowia
20-08-2019, 12:00 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności: Wesprzyj Fundację Biosłone --> kliknij
 
   Strona główna   Pomoc Regulamin Szukaj Zaloguj się Rejestracja  
Strony: [1]   Do dołu
  Drukuj  
Autor Wątek: Dieta ketogeniczna - warto?  (Przeczytany 967 razy)
Szymanczi
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
MO: 02.12.2015
Skąd: Lublin
Wiadomości: 62

« : 07-04-2019, 09:15 »

Hejka!
Ostatnio wiele dobrego słyszałem o tej diecie.

Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, w którym należy zwiększyć podaż tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów.

Istotą tego rodzaju diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy. Skutkiem tego jest spalanie zapasów zgromadzonych w tkance tłuszczowej.
Zgodnie z założeniami, spożycie tłuszczu należy zwiększyć do takiej ilości, aby stanowił od 75% do 90% zapotrzebowania energetycznego. Pozostała część energii powinna pochodzić z białek (10%) oraz węglowodanów (3%).

Stosował ktoś kiedyś? Jak się po tym czuliście?
Nie wiem też czy dla mnie jako sportowca, do tego jestem dość szczupły  byłaby odpowiednia? Przestawienie się też pewnie byłoby szokiem.

Jeśli ktoś ma jakiś doświadczenia z nią związane to proszę o kontakt.
Zapisane
Skorupion
*


Offline Offline

MO: nie stosuję
Wiadomości: 252

« Odpowiedz #1 : 07-04-2019, 17:59 »

Doświadczenia mam, ale nie zamierzam się kontaktować. Są w necie miejsca, gdzie spotykają się wielbiciele tej diety. Czemu tam nie szukasz?
Nasza nieodżałowana pani RyszardA jest autorytetem, a znajdziesz ją pod wieloma nickami na Dobrej Diecie.
Zapisane
Grawo
*


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 01-03-2009 do 16-12-2013.
Wiedza:
Wiadomości: 520

« Odpowiedz #2 : 07-04-2019, 22:59 »

Ja się przymierzam, ale ciągle jakaś impreza w rodzinie.
Zapisane
Bunia
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 1.01.2009 r.
Wiedza:
Skąd: Śląsk
Wiadomości: 329

« Odpowiedz #3 : 08-04-2019, 20:44 »

Grawo, ale po co Ci to?
Zapisane
Grawo
*


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 01-03-2009 do 16-12-2013.
Wiedza:
Wiadomości: 520

« Odpowiedz #4 : 09-04-2019, 15:22 »

Z relacji osób na tej diecie wynikało że znikały im guzy. A ja ich mam pełno. Ostatnio mi lekarka powiedziała że taka moja uroda.
Zapisane
Strony: [1]   Do góry
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines
Design by jpacs29 | Mapa strony
Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!