Łąkotka , pęknięcie.

Nie uwierzyłbym, gdybym nie przeżył-ból jak diabli i to kiedy? podczas leżenia plackiem, snu ( na boku
na plecach, nie ma pozycji niebólowej ). Nie było żadnego upadku, kontuzji itd., chyba "zespół SKS" hehehe.
Prześwietlenie nic nie wykazało, rezonans - pęknięcie rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej, początek chondromalacji rzepki.
Stosowałem jedynie zimne okłady, bez środków przeciwbólowych. Znalazłem w necie ćwiczenia na łąkotkę i to chyba pomaga. Postawiłem na kolagen ( kurze łapki ) i okłady ze smalcu gęsiego - profilaktyka. Ortopeda twierdzi, że artroskopia kolana jest nieunikniona, bo za chwilę łąkotka się podwinie i nie wyprostuję nogi w ogóle, może ktoś ćwiczył ten temat?

Andrusie, nie idź tą drogą, idź razem ze spacjami.