Niemedyczne forum zdrowia
16-09-2021, 22:27 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności: Czwarty tom "Zdrowia na własne życzenie" --> kliknij
 
   Strona główna   Pomoc Regulamin Szukaj Zaloguj się Rejestracja  
Strony: [1]   Do dołu
  Drukuj  
Autor Wątek: nerwica i depresja  (Przeczytany 808 razy)
Jelonek
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 36
MO: styczen 2012
Wiadomości: 26

« : 28-06-2021, 01:25 »

Witam. Czy ktos z Was pozbyl sie problemow nerwowych. Od 3 lat borykam sie z wiekszym lub mniejszymi problemami nerwowymi min;
- uczucie ciezkosci w klatce piersiowej, klocie w mostku, uczucie niewystarczajacego wdechu,
- natretne sprawdzanie kurkow z gazem przed wyjsciem, naciskanie klamki po 3 razy,
- strach przed smiercia,
- uczucie osamotnienia,
- ogolna niemoc do pracy
 Czytalem posty uzytkownikow ale moze wypowiecie sie na ten temat. Zaczalem tydzien temu ograniczac mocno weglowodany, wiecej miesa i warzyw.  Dzieki i pozdrawiam
Zapisane
Skorupion
*


Offline Offline

MO: nie stosuję
Wiadomości: 825

« Odpowiedz #1 : 28-06-2021, 08:47 »

Straciłeś też umiejętność poprawnego pisania. Następnym razem wysil się nieco.
Za zaburzenia tego typu często są odpowiedzialne patogeny, czyli grzyby, bakterie i wirusy oraz pierwotniaki, jak choćby babesia.
Zapisane
Antonio
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 51
MO: 31-10-2009
Wiedza:
Skąd: Bergamuty
Wiadomości: 949

« Odpowiedz #2 : 02-07-2021, 12:48 »

Spróbuj, może pomoże Ci metoda Wima Hofa.
Zapisane

I'm going through changes
Mbogdan
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 68
MO: 2010
Wiedza:
Skąd: Myszków
Wiadomości: 325

« Odpowiedz #3 : 04-07-2021, 10:49 »

    
Odp: Chory układ nerwowy - przypadek szczególny
« Odpowiedz #17 : 25-05-2015, 10:10 »
   Odpowiedz cytującCytat
Cytat od: Mbogdan  24-05-2015, 16:49
Nerwica nie jest chorobą i nawet lekarz mówił mi, że na nerwicę nie ma żadnych leków, a wystarczy usunąć przyczynę i nerwica sama ustąpi.

I to jest diagnoza dla wszystkich, którzy mając nerwicę robią mnóstwo badań. Szukają jakichś innych diagnoz, nie chcąc usunąć przyczyny dolegliwości, czyli ciągłego stresu, powodującego nerwicę.

Przepraszam, że cytuję sam siebie, ale z moją opinią zgodził się Nieboraczek z pięcioma medalami.
Zapisane
Antonio
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 51
MO: 31-10-2009
Wiedza:
Skąd: Bergamuty
Wiadomości: 949

« Odpowiedz #4 : 04-07-2021, 10:59 »

Właśnie dlatego polecam metodę Wima Hofa. Jest bardzo fajna, przyjemna, usuwa chroniczny stres przy pomocy kontrolowanego stresu. Miałem nieco inne pobudki, ale od prawie dwóch lat jestem z tym za pan brat. Jeśli boisz się zimnego prysznica, to jest to właśnie dla Ciebie msn-wink.
Zapisane

I'm going through changes
Mbogdan
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 68
MO: 2010
Wiedza:
Skąd: Myszków
Wiadomości: 325

« Odpowiedz #5 : 06-07-2021, 14:14 »

Cytat
Od 3 lat borykam sie z wiekszym lub mniejszymi problemami nerwowymi min;

Dobrze by był się zastanowić co się zdarzyło 3 lata wcześniej.
Zapisane
Rafalecito
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 37
MO: 26.05.2015
Skąd: Warszawa
Wiadomości: 36

« Odpowiedz #6 : 07-07-2021, 12:18 »

Właśnie dlatego polecam metodę Wima Hofa. Jest bardzo fajna, przyjemna, usuwa chroniczny stres przy pomocy kontrolowanego stresu. Miałem nieco inne pobudki, ale od prawie dwóch lat jestem z tym za pan brat. Jeśli boisz się zimnego prysznica, to jest to właśnie dla Ciebie msn-wink.

Słyszałem wiele dobrego o tej metodzie. Gdzie można znaleźć więcej informacji? Najlepszym źródłem będzie jego książka?
Zapisane
Antonio
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 51
MO: 31-10-2009
Wiedza:
Skąd: Bergamuty
Wiadomości: 949

« Odpowiedz #7 : 17-08-2021, 21:04 »

Gdy po raz pierwszy o tym usłyszałem, poszukałem informacji na YouTube. Jest dużo materiałów na temat metody Wima Hofa. W gruncie rzeczy jest to proste. Tutaj sam Wim opowiada o tym, jak od ponad 40 lat zażywa lodowatych kąpieli:

https://youtu.be/mo7un8XoVXI

I nigdy nie choruje.

Kontakt z zimnem to jeden z filarów. Drugi to oddechowe ćwiczenie, prowadzące do lekkiej hipokapni. Bierzemy 30 głębokich wdechów i swobodnie je wydychamy. Na końcu zatrzymujemy się na bezdechu. Mamy wtedy we krwi mnóstwo tlenu i mało dwutlenku węgla. Tego ostatniego jest tak mało, że tlen nie ma jak dostać się do tkanek. Krew staje się alkaliczna. Na bezdechu dzięki takiemu nasyceniu tlenem możemy wytrzymać kilka minut. Po paru seriach oddechów i bezdechów, ciało odczuwamy nieco inaczej niż zwykle. Dość to niesamowite wrażenie, mnie się teraz kojarzy z jakąś wibracją. Można taki stan połączyć z medytacją, bo w zasadzie wyłącza się przy tym umysł. Medytacja i w ogóle aspekt mentalny to trzecie w WHM.

W każdym razie oddychanie wg. WH i morsowanie dają sporego "kopa". Kontakt z zimnem może być niesamowitą frajdą, jest bardzo mocnym, silnym doznaniem. Obie rzeczy niwelują stany zapalne i zbędne myśli. Polecam smile.

Gdy prawie dwa lata temu, pod koniec zimy odważyłem się wejść do Bałtyku po raz pierwszy, przeżyłem szok. Bolało mnie wszystko i szybko wylazłem z wody. Ból był straszny. Teraz jestem w stanie zrobić mniej więcej to, co Wim na powyższym filmie smile. Boli mnie tylko twarzoczaszka w lodowatej wodzie -- pewnie ma to związek z moim przewlekłym nieprzyjemnym stanem w tych regionach.

Gdy nie mamy żadnego zimnego zbiornika, bierzemy zimny prysznic. Jest to trudniejsze dla mnie niż wejście do jakiegoś akwenu, ale za to mamy spokój i jako takie bezpieczeństwo.

Wim Hof ma "chałupę" chyba w Przesiece. Do tego nie cierpi covidowego dziadostwa. Dla mnie same plusy.
Zapisane

I'm going through changes
Antonio
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 51
MO: 31-10-2009
Wiedza:
Skąd: Bergamuty
Wiadomości: 949

« Odpowiedz #8 : 18-08-2021, 16:09 »

Tutaj bardzo fajny i ciekawy komentarz do rozmowy Wima Hofa ze zmęczonym i schorowanym Jordanem Petersonem, znanym psychologiem z Kanady. Komentuje tę rozmowę Gert Leroy, nurek, specjalista w dziedzinie "freedivingu". Freediving to nurkowanie bez sprzętu: bierzemy oddech i dajemy nura pod wodę. Niektórym udaje się "zjechać" na setki metrów w głąb oceanu. Sztuka ta polega na pracy z oddechem, na odpowiednim zrelaksowaniu się, powstrzymaniu oddechu. Fascynująca dziedzina.

https://youtu.be/ED8TED8pgX0
Zapisane

I'm going through changes
Lukre
***


Offline Offline

Płeć: Kobieta
MO: 06-10-2012 (1.5 r.) 01-08-2016-15.01.2017; 01.08.2018-...? DP:_06-09-2012
Wiedza:
Wiadomości: 160

« Odpowiedz #9 : 18-08-2021, 17:34 »

Mam małe (niestety niezbyt systematyczne doświadczenie) z różnymi metodami oddychania. Co się da zauważyć od razu, na mnie działają i na pewno są godne polecenia!
Zapisane

"Normalność to iluzja. To, co jest normalne dla pająka... jest chaosem dla muchy..." M. Addams
Darko
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
MO: nie stosuję
Wiadomości: 220

« Odpowiedz #10 : 18-08-2021, 18:34 »

TRE ® (Trauma Releasing Exercises) to opracowana przez dr David'a Berceli'ego metoda poziomu napięcia w ciele polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy.


https://www.youtube.com/watch?v=qO1wQXch6bs

https://www.youtube.com/watch?v=F3qrBzcvTSU
Zapisane
Antonio
***


Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 51
MO: 31-10-2009
Wiedza:
Skąd: Bergamuty
Wiadomości: 949

« Odpowiedz #11 : 20-08-2021, 09:03 »

Bardzo ciekawa sprawa z tym antystresowym drżeniem smile. Po wyjściu z lodowatej wody mamy chwilę spokoju, by się ubrać. Po tej chwili zaczyna się telepanie. Czasami trwa to długo. Jedni to lubią, innym to przeszkadza. Na pewno działa to antystresowo i ożywczo.
Zapisane

I'm going through changes
Strony: [1]   Do góry
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines
Design by jpacs29 | Mapa strony
Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!