Zawroty głowy. Lekkie oszołomienie. Prawie wymioty. Miałem nosa żeby nie próbować przed snem. Reasumując, na mnie to dobrze nie działa.
Szybko się zniechęcasz. Właściwie nic groźnego się nie działo.
W książce jest taka uwaga:
"Jeżeli po przejściu do pozycji siedzącej lub stojącej czujesz zawroty głowy, dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że gdy leżałeś, rozluźniłeś się i spadło ci ciśnienie krwi. To normalna reakcja. Zazwyczaj musi upłynąć minuta lub dwie, zanim ciśnienie krwi wróci do normy i do mózgu zostanie wpompowana większa ilość krwi." Terapeutyczna moc nerwu błędnego str.226
Jeszcze moja uwaga, w filmie trener najpierw kieruje wzrok w lewo, a potem w prawo, w książce odwrotnie, najpierw w prawo a potem w lewo, nie wiem, czy dla tego ćwiczenia ma to znaczenie.
Ponieważ ćwiczenie to można wykonywać również w pozycji siedzącej i stojącej, Twoje doświadczenie jest cenne. Ćwiczenie należy zacząć wykonywać od pozycji leżącej, aby uniknąć przykrych niespodzianek.
