Koktajl cytrynowy jak sporządzić ?

[Michal]

Cześć
Potrzebuje wsparcia i dokładnych wskazówek jak zrobić koktajl cytrynowy.
Czy pestki słonecznika i dyni mają być świeże czy już wysuszone?
Czy mielimy razem z łupinami czy same ziarenka?
Czy dodajemy tylko sok z cytryny, czy miąższ ?
Bardzo proszę o wskazówki... przeglądam forum i nie mogłem się dokopać do tej procedury

[Gibbon]

Witaj,

Strona 25:

https://www.bioslone.pl/pliki/fundacja/przydatnik.pdf

[Michal]

No i super wszystko jasne, dzięki wielkie