Koktajl błonnikowy

[Piotrb111]

Ja tam wypijam koktail i jestem glodny.

[Agata]

W moim przypadku jak wypiję tak ok. godz. 16- tej, a obiad zjem o 14- tej, to kolacji już nie zmieszczę. I tu moje pytanie- lepiej wypić koktajl czy zjeść posiłek?

Oczywiście, że koktajl. Uzupełnisz niedobory, oczyścisz jelita z patologicznego śluzu, pozbędziesz się głodu komórkowego, przez co nie będzie chęci na słodkie. Jest duże prawdopodobieństwo, że schudniesz, pod warunkiem, że do koktajlu nie będziesz dodawać śmietany, miodu, bananów.
Rano przed śniadaniem wypijaj powerdrinka, albo chociaż samą wodę z octem jabłkowym. Wiele źródeł podaje, że ocet jabłkowy pomaga w odchudzaniu.

[Whena]

W moim przypadku jak wypiję tak ok. godz. 16- tej, a obiad zjem o 14- tej, to kolacji już nie zmieszczę. I tu moje pytanie- lepiej wypić koktajl czy zjeść posiłek? Mam nadwagę i nie wiem co będzie lepsze w moim przypadku. Dodam, że jestem na fazie I DP.

Erato29, a co jesz na obiad? Ja potrafię zjeść obiad o 17, potem kolację o 20/21 i o 23 jestem głodna i mogę wypić KB. Jakby moim ostatnim posiłkiem był obiad o 14 to chyba bym padła.
No chyba, że wstajesz o 5 rano i idziesz spać o 22 najpóźniej.
Jak to różnie może być...

[Erato29]

U mnie wygląda to tak:
ok. 6-tej rano MO, godzinkę do dwóch później hormony tarczycy i po nich pół godziny minimum nie wolno jeść. Czyli ok. 8.30 śniadanie- np. biała kiełbasa z chrzanem/musztardą + oczywiście surówka, albo coś jajecznego :-) potem za jakieś 30 min. do godziny słaba kawa ze śmietaną, obiad ok.13- to wiadomo- mięso z surówką, rzadko do tego trochę kaszy, ostatnio zrobiłam faszerowane żółte papryki (pycha ), no i potem KB powiedzmy ok. 15-16 i szczerze to kolację teraz rzadko jem bo KB mnie trzyma. Wcześniej nie do uwierzenia. Oczywiście między posiłkami piję herbatę i wodę. A spać chodzę ok. 23-ej. Tak w ogóle to jakby można banana wrzucić do KB ( wtedy 2 dziennie bym piła na bank :-D) to o kolacji bym mogła zapomnieć definitywnie.

[Mia]

Erato wydaje mi się, że Mistrz pisał, aby przy przyjmowaniu hormonów tarczycy MO pić wieczorem.

[Lukas123]

Czy "przyjęcie" składników KB w jednej porcji ma znaczenie? Pytam bo dziś próbowałem jeść nasionka na sucho i muszę powiedzieć, że tak chyba jest mi wygodniej(może z wyjątkiem ostropestu:)).

[Erato29]

Erato wydaje mi się, że Mistrz pisał, aby przy przyjmowaniu hormonów tarczycy MO pić wieczorem.

O ciekawe o ile by mi wygodniej było- szkoda, że dopiero we wtorek dostanę książki p. Słoneckiego. Z tego co czytałam, to wiem, że trzeba 2 godziny po wypiciu MO wziąć hormony, ale że można na wieczór pić to nie słyszałam. Może jeszcze ktoś się wypowie?

[Roszpunka]

Tak, w książce jest napisane, żeby pić przed zaśnięciem. Ja robię tak: stawiam kubek z MO przy łóżku, w nocy i tak się zawsze budzę, np. o 2 albo 3, więc wtedy piję, a rano po obudzeniu na czczo biorę hormony.

[Asia61]

Czy "przyjęcie" składników KB w jednej porcji ma znaczenie? Pytam bo dziś próbowałem jeść nasionka na sucho i muszę powiedzieć, że tak chyba jest mi wygodniej(może z wyjątkiem ostropestu:)).

A rozdrabniasz tak dokładnie jak młynek?

[Erato29]

szkoda, że dopiero we wtorek dostanę książki p. Słoneckiego

Oby do wtorku...

[Lukas123]

Czy "przyjęcie" składników KB w jednej porcji ma znaczenie? Pytam bo dziś próbowałem jeść nasionka na sucho i muszę powiedzieć, że tak chyba jest mi wygodniej(może z wyjątkiem ostropestu:)).

A rozdrabniasz tak dokładnie jak młynek?

Odpowiem przewrotnie - rozdrabniam je tak, że jest mi wygodnie połknąć. Nie wiem czy tak dokładnie jak młynek, nie mam sprzętu do tak dokładnych pomiarów.

[Asia61]

A jak myślisz, w jakiej postaci ziarno jest lepiej wykorzystane przez organizm?

[Lukas123]

A jak myślisz, w jakiej postaci ziarno jest lepiej wykorzystane przez organizm?

To zależy jak się gryzie.

Ale biorąc pod uwagę fakt, że na forum krytykowane jest chociażby gryzienie pokarmu ponad miarę i połykanie wtedy kiedy czuje się, że należy połknąć to wg mnie mój sposób jest lepszy dla organizmu.

[Whena]

Lukas chrupiesz dynię i słonecznik z łupinkami? Ja bym tego nie połknęła, bo miałabym wrażenie, że powbijają mi się kawałki w przełyk albo gdzieś niżej. Poza tym idea KB chyba nie na tym polega co ty stosujesz. Poczytaj sobie o KB raz jeszcze.

Erato, ja nie wstaję nigdy tak wcześnie jak ty, ale ogólnie wychodzi na to, że jem więcej, tylko później zaczynam. Co do MO przy hormonach, to Mistrz mówił, że można pić na wieczór, ale minimum 2h po ostatnim jedzeniu. Mój mąż jednak woli MO i hormony brać rano. Najpierw hormony np. o 6.30, a potem MO o 8.30. Każdy powinien sobie dopasować do swojego dnia.

[Lukas123]

Słonecznika chwilowo nie posiadam, ale dynię przecież wielu ludzi je w ten sposób... Spokojnie, nic się nie wbija .

[Whena]

Lukas to co ty robisz to już nie jest KB. Skoro Mistrz uznał, że tak jak to jest w przepisie na KB jest najlepsza wersja, to po co kombinujesz? Koktajl składa się z różnych nasion, wody i ewentualnie owoców lub warzyw, a ty zwyczajnie sobie jesz dynie lub siemię. KB ma być do wypicia, a nie do chrupania.

Spokojnie, nic się nie wbija msn-wink.

Może Tobie się nie wbija, ale mielenie takiej pestki dyni lub słonecznika w buzi zębami nie wydaje się ani przyjemne ani jakoś smaczne. Do tego, aby to zjeść pogryzione w takiej ilości jak do KB, to chyba bym to jadła godzinę.

[Michal_one]

Mam pytanie, jak przechowujecie nasiona, by nie pojawiły się w nich robaki? Trzymałem je w papierowej torbie, ale w siemieniu zalęgły się mole . Obecnie suszę słonecznik z kwiatka i chciałbym uniknąć pleśni i robaków. Pisał ktoś o ozonie, ale czy wystarczy trzymać nasiona np. koło kaloryfera by taki incydent się nie powtórzył skoro w lodówce nie można?

[Albert75]

W słojach zakręcone leżą u mnie i od roku w niczym nic się nie zalęgło.

[Roszpunka]

W słoiku.

[Michal_one]

Ale, czy wtedy nie przestaną być żywe, mieć zdolność do kiełkowania?