Pestki słonecznika

[Bronia82]

 Zauważylam ostatnio na targu w workach jutowych pestki słonecznika sprzedawane jako pokarm dla ptaków. Kupiłam z ciekawości i używam do koktajli. Zastanawiam się jednak czy one się nadają. Cena mi się bardzo podoba, za kilo 3,50 gr. W razie czego dokarmię ptaszki...  :

[LenaG]

Z powodu tego słonecznika na targu mój mąż mnie nazywa Sikorką . To dlatego, że na bazarach, gdzie się zaopatruję jest określenie - słonecznik dla sikorek . Również zastanawiałam się czy może być do koktajli, ale przestałam się zastanawiać i po prostu zaczęłam go stosować. Jest w porządku.

[Zazula]

Od samego początku mojej przygody z koktajlem zaopatruję się w budce z karmą dla ptaków hi,hi.

[Zoska_ka]

No właśnie ja mam taki słonecznik 2 w 1-ym. W karmniczek wymieszane pesteczki ze smalcem i dla mnie łyżeczka do koktajlu. Sikorki zadowolone i ja też.

[Zoska_ka]

Jeden tylko problem z tymi nasionkami. Od lipca przytyłam już 3 kg i nie za bardzo mi się to podoba.

[Mistrz]

Jeden tylko problem z tymi nasionkami. Od lipca przytyłam już 3 kg i nie za bardzo mi się to podoba.

To nie problem z nasionkami, tylko ze zrozumieniem przyczyny otyłości. Otóż nie są nią tłuszcze, lecz węglowodany w połączeniu z tłuszczami. Toteż należy zmniejszyć ilość węglowodanów energetycznych, głównie skrobi, a także tłustych słodkości - ciastek, kemów, naleśników, pączków, itd.

[Marlenka]

No to właśnie jest dziwne, ja znacznie zmniejszyłam ilość węglowodanów na korzyść koktajlu, często koktajl zamiast kolacji. W ogóle, to jem duzo  mniej niz kiedyś, i podobnie jak zoska przytyłam kilka kilogramów. Bardzo mnie to marwi 

[Zazula]

Mam ten sam problem. Bardzo chciałabym schudnąć. Niemal całkowicie odstawiłam  węglowodany - jem tylko w surówkach, jabłkach i 3 kromki chleba razowego w tygodniu. Bardzo rzadko pół łyżki kaszy lub razowego makaronu. Jem codziennie jajka, mięso, dwa razy w tygodniu ryby, czasem na kolację zieloną fasolkę lub groszek. Zupy bez dodatków skrobiowych. Często zamiast kolacji tylko koktajl. W prawdzie nie przytyłam, ale też nie schudłam, a bardzo bym chciała...

[Biedrona]

No widzicie dziewczyny, a ja bym chciała przytyć i nie mogę.

[LenaG]

A ja jem wcale nie mało, piję jeden, czasem dwa koktajle dziennie - zawsze ze śmietana 18% i wreszcie chudnę! No może słowo chudnę jest tu zbyt górnolotne ale zeszczuplałam na pewno choć po wadze tego jeszcze nie widać. Tak, jakby mi gdzieś woda z tkanek odparowała wreszcie. Czuję się z tym super i liczę na więcej.

[Zoska_ka]

Dziękuję Mistrzu za odpowiedź. Nie jem w ogóle żadnych słodyczy, naleśników, klusek itp. Białe pieczywo bardzo sporadycznie, przeważnie cztery małe kromeczki razowca z masełkiem do pracy +miseczka surówki. W domu rano zamiast śniadania koktajlik. O 16-ej gotowane mięsko z surówką. Kolacji nie jadam bo po powrocie z drugiej pracy padam z nóg, więc tylko mycie i spanie. Nie wiem więc czemu te dodatkowe kilogramy, skoro kiedyś nie wyobrażałam sobie objadku bez kartofelków z gęstym gulaszem i np. jednym skromniutkim ogóreczkiem kiszonym. Tak sobie myślę, że organizm sam sobie reguluje i jak będę dalej sumiennie pić miksturkę , koktajle i zdrowo się odżywiać to wszystko się samo wyreguluje.
Jeszcze raz DZIĘKUJĘ MISTRZU.

[Biedrona]

Spróbuj diety - pierwszych 3 etapów, z forum profilaktycznego. Na pewno schudniesz

[Biedrona]

Chciałaby się upewnić co do pestek słonecznika. Mówi się, że to mają być ziarenka w łupinkach. Czy my to mielemy razem z łupinkami? Czy chodzi o to, ze ten obrany jest obierany jakąś be-techniką?
Jeśli z łupinkami, co takiego w nich jest pożytecznego?

[Olimpia]

W całości mielesz. One szczególnie są ważne, ponieważ czyszczą jelita ze szlamu.

[Kld]

Mam pytanie odnośnie pestek słonecznika.
Dodaje do koktajli te oto pestki: http://www.slonecznik.pl/oferta.htm
Jest to słonecznik prażony. I moje pytanie brzmi, czy to prażenie ma znaczenie? Czy takie pestki są mniej wartościowe?

[Grażyna]

Problemy powstają w głowach, które przez brak systematycznej lektury mają braki w wiedzy.

http://mikstura.kei.pl/forum/index.php?topic=44.msg59048#msg59048
Przeczytaj wskazane w tym poście rozdziały książek Mistrza.

Rolą pestek jest między innymi dostarczenie kwasów tłuszczowych, a jakie one mają być - świeże czy zjełczałe i utlenione w wysokiej temperaturze, a może nasycone niezdrowymi tłuszczami trans?

[Kld]

Zakupiłem w sklepie z nasionami, pestki słonecznik. Na opakowaniu piszę, że prócz do sadzenia nadają się do spożycia. Myślicie, że mogę takie dodawać do koktajli? Na pewno nie są prażone

[Grażyna]

Skoro nadają się do sadzenia, to są żywe, nie promieniowane. Skoro prócz sadzenia nadają się do spożycia, to widać nie zostały zaprawione środkami ułatwiającymi kiełkowanie iw takim razie można je dodawać do koktajli.

[kroko]

Dzisiaj na kleparzu byłem i było kilka rodzajów pestek słonecznika do wyboru - jakieś małe i duże, czarne i białe. Niewiem czym sie różnią z wyjątkiem tego że duże dla ludzi a małe dla ptaków. Kupiłem czarne :-)

[Zazula]

Ostatnio też kupiłam inny słonecznik - taki drobniutki i czarny, podobno dla ptaków. Myślę, że jeśli za każdym razem kupię inną odmianę, to nawet dobrze dla organizmu, bo będzie miał urozmaicenie, prawda?