Zacznij od obmywania zimną wodą nóg przez 30 sekund. Poprawiłem czas kąpieli który napisałem wcześniej. Nie powinien on przekraczać 3 minut a najlepszy jest około minuty. Dłuższa kąpiel wyziębia organizm i go osłabia. Krótka kąpiel powoduje odpływ i większy przypływ krwi, czyli ogrzanie organizmu.
Celem zimnej kąpieli jest pobudzenie czynności skóry, oczyszczenie jej z toksyn, oczyszczenie naczyń limfatyczny z zalegających toksyn i dostarczenie większej ilości substancji odżywczych poprzez poprawę przepływu krwi.
Dla osób które chcą zgłębić temat podaje tytuły książek które powinny zostać przeczytane:
wszystkie autora ks. Sebastiana Kneippa
1. "Moje leczenie wodą"
2. "TAK ŻYĆ POTRZEBA - wskazówki i rady dla zdrowych i chorych"
3. "KODYCYL DO MOJEGO TESTAMENTU - dla zdrowych i chorych"
Z polecanymi książkami S. Kneipp'a jest problem bo nie ma ich praktycznie w obiegu, więc wrzucam link do biblioteki gdzie można je pobrać i zapoznać się - źródło legalne do powszechnego pożytku
http://www.wbc.poznan.pl/dlibra (w szukaj wpisać kneipp, po kliknięciu na pozycje po lewej stronie pobierz)
a tutaj program do przeglądania skanów:
http://www.djvu.com.pl/download.php
