Na czym zdrowo jest spać

[K'lara]

Mój ostatni odpromiennik sprawdza się u mnie już parę lat jest tani i prosty. Poprzednie nie działały dłużej niż pół roku.

A po czym poznajesz, że działa lub, że przestał działać?

[Eso75]

Mój ostatni odpromiennik sprawdza się u mnie już parę lat jest tani i prosty. Poprzednie nie działały dłużej niż pół roku.

I jest to ...

[Mia]

Z gryki są również materace do spania. Gryka przez 5 lat wykazuje 100% działanie, potem  słabnią jej właściwości.

[Wojtek]

Do końca następnego tygodnia chciałbym kupić łóżko i materac. Czy jest szansa na ukazanie się artykułu o materacach do tej pory? To inwestycja na długie lata i nie chciałbym podjąć złego wyboru.

PS. Po zrobieniu researchu w internecie (jednak głównie na stronie sentozdrowie.pl) myślę o tych materacach:
http://www.dormeo.pl/materace/materac_memory2_12.html
http://www.hevea.pl/materac-hevea-comfort-140200-spawellnes-h2-p-104.html

[KaZof]

Mistrz już zamieścił na Portalu artykuł o tym, na czym zdrowo jest spać:
http://www.bioslone.pl/Jak_sie_bronic_przed_zlymi_mocami

[Mia]

Z odpromiennikami to jest tak, jak z lekarstwami. Lepiej ich nie używać. Przemeblować mieszkanie, łóżka ustawiać tak, żeby stały na zdrowym miejscu. Poustawiać kwiaty doniczkowe w miejscach gdzie płynie ciek i to w zasadzie wystarczy żeby dobrze mieszkać.
,

[Gosiek]

Ja od trzech tygodni śpię na materacu i poduszkach z łusek gryki. Poduszki są super, głowa "robi " sobie miejsce jak w piasku i ten szmer łusek jest bardzo przyjemny. Ale materac, niestety, jest zbyt cienki. Nie dało się na nim spać na podłodze, więc położyliśmy go na naszym starym materacu sprężynowym. I teraz się dobrze śpi.

Mia, skąd czerpiesz informacje na temat łusek gryki?

[Mia]

Gosiek, u mnie to praktyka, materac mam jakieś pół roku działa w 100%, poduszke kupiłam ok. 5 lat  temu i słabnie jej działanie.

[Sasima]

Jestem w trakcie wymiany łóżka. Moje stare już się wysłużyło, a to na którym śpię obecnie, do spania się nie nadaje. Obejrzałam w sklepach dostępne materace i nie wiem co wybrać. Przypomniałam sobie o starych poczciwych siennikach. Czy ktoś z Was może polecić sklep, gdzie można ten siennik kupić bez obaw? Myślałam o materacu lateksowym, kokosowym, ale wydaje mi się, że  na moje problemy z bólami kości, będzie najlepszy stary dobry siennik.

[Sasima]

Niestety nie znalazłam siennika w sprzedaży internetowej. Może ktoś z forumowiczów, wie gdzie mogę takowy nabyć, a może sam sprzedaje? Ewentualnie, czy ktoś może polecić sprawdzony materac na którym się dobrze wysypia, a wcześniej miał problemy ze snem, bądź z kręgosłupem a po spaniu na nim czuje się dobrze.

Czytałam, że inny materac mogą stosować osoby z dyskopatią (twardy), a inny osoby ze skoliozą (miękki).
Na ile to prawda, nie wiem.

[Irek]

Po co tyle kombinacji. Położyć się w sklepie na materacu i już wiadomo jaki ma być.

[Sasima]

Oj Irek Irek. Fajnie, że dla Ciebie to prosta sprawa. Położyć się w sklepie na materacu. Dopiero za kilka dni można odczuć poprawę, a nie po chwili. Mnie odpowiada super miękki, ale nie sądzę, że po nim czułabym się dobrze. Pytam, bo minęło sporo czasu od wymiany zdań w temacie, więc może ktoś zmienił zdanie, albo kupił dobry materac, po którym na drugi dzień wstaje wypoczęty.
Materac siennikowy chyba odpada. Nigdzie go nie znalazłam. Poczytałam trochę informacji o materacach. Podeślę link, może komuś się przyda.

http://www.klinikasnu.pl/content/7-jaki-materac-wybrac

Jakby ktoś mógł się podzielić informacją o sprawdzonym materacu, byłbym wdzięczna.

Tu jest wiele ciekawych informacji. Wydaje mi się, że firma janpol będzie dobra. Dodam jeszcze, że wyczytałam, że bardzo istotne są również stelaże.

[Irek]

No to nie masz wyjścia, musisz brać po kolei materace do domu a po kilku dniach oddawać i w ten sposób wybrać najlepszy, bo nikt Ci nie powie jaki będzie dla Ciebie najlepszy. To sprawa indywidualna. Wątpię żeby jeszcze ktoś miał identyczne schorzenia kręgosłupa co Ty. Mnie wystarcza położenie się w sklepie a, ze wiem, ze raczej bardziej naturalnym jest spanie na twardym, to jeden z takich wybieram.

[Sasima]

Chciałam bardziej naturalny materac - siennik, ale nigdzie nie ma. Gdyby w sklepie były 2 materace sprawa jest prosta, ale na oko było ok. 50. Jak czytałam na forum, to bywa na ogól tak, że jak się ktoś położył spać, to było mu twardo, a po kilku dniach było ok. Zresztą tak piszą sami producenci.

Wiem, że dawniej kupowało się twardy, ale to były głównie sienniki i ich twardość służyła człowiekowi. Teraz jest "inna" twardość materaca. Dlatego chciałam zasięgnąć opinii, bo to całkiem spory koszt.
Są materace piankowe, kokosowe, sprężynowe, lateksowe, termoelstyczne, futonowe, a te są z jeszcze  innym wypełnieniami.
Ale dzięki za chęć pomocy.

[Irek]

No to masz problem. Byle zdarzysz do końca świata.

[Sasima]

Niedawno wybierałam lodówkę. Wcale nie było prościej, ale wybrałam. Okazało się tylko, że za głęboka. Niby wszystko sprawdziłam, ale zawaliłam.

Do 21.12.12, mogę faktycznie nie zdążyć. ;-)

Dowiedziałam się już tyle:
1. Powinien być średnio twardy, dopasowujący się do pozycji spania. Dla osób, które śpią na placach twardszy, niż do tych osób, co śpią na boku. Dla tych, co się bardzo wiercą najlepszy wysokoelastyczny. Twardość materaca powinna być zależna od wagi ciała i wyskości np. do 80 kg. 2H, powyżej 80 kg. 3H.
2. Dla osób z chorym kręgosłupem najlepsza grubość to 20 cm.
3. Stelaż powinien być sprężynujący.
4. Najlepiej, aby materac miał 7 stref dopasowujących się do poszczególnych części ciała, np. twardszy na plecy.
5. Szczebelki stelażu powinny być gęsto rozstawione ok. 3-4 cm, żeby nie osłabiały działania materaca, choć dla niektórych materacy nie są potrzebne.
6. Dla osób, która śpią z drugą osobą, materace sprężynowe podczas poruszania, będą wywoływać fale, dlatego czasem lepiej wziąć dwa mniejsze.
Materace z materiałów naturalnych są konserwowane chemicznie.
Materace kokosowe są najtwardsze.

[Solan]

Przez rok spałam na materacu sprężynowym kupionym w Jysku (seria Dreamzone). Był to materac genialny i naprawdę komfortowy, nigdy wcześniej nie spało mi się tak wygodnie. Mój kręgosłup najzdrowszy nie jest, ale zawsze czułam się wypoczęta, nawet jeśli byłam zmuszona się nie wyspać . Niestety na aktualnej stronie sklepu nie ma tamtego konkretnego modelu, ale jeśli miałabym kupować materac, to pomyślałabym o którymś właśnie stamtąd: http://www.jysk.pl/4/5/12/ag/catalog/

[Kalina]

Tu można zwrócić w ciągu 30 dni:
http://materace-dla-ciebie.pl/sklep-internetowy/rodzaj_materaca/materac_lateksowy_helios_miekki.html

[Sasima]

Dzięki dziewczyny.
Pojechałam poleżeć na materacach. Okazało się, że te co wybrałam z opisu, niekoniecznie mi pasowały jak się położyłam. Wybór w sklepach jest ograniczony. Po kilka sztuk z ok. 3 firm. Niezły okazał się z firmy o której wcześniej nie czytałam - Relax Dream Comfort, z pianki wysokoelastycznej. Drugi z Janpolu Nyks. Oba niby średnio twarde, ale naprawdę miękkie. Nie przypadły mi do gustu, te z pianki termoelastycznej. Córce się podobał. Sprzedawcy je chwalą, ale takie dziwne. Jak się kładłam to były dość twarde, a potem powoli się zapadałam.Nie czułam wygody. Przy moich bólach kości, nie wiem czy to dobry pomysł. Lepiej jak jest materac miękki. Dowiedziałam się, że materace termoelastyczne nie uciskają na naczynie krwionośnie.
Całkiem fajne były na sprężynach kieszeniowych.
Natomiast poduszki lateksowe, to jakieś cudo. Jak położyłam się na lateksowej z Janpolu, to musiałam ją odłożyć, bo kupiłabym materac ze względu na wygodną poduszkę. Nigdy czegoś takiego nie miałam pod głową. Na pewno je zakupię dla swojej rodziny.

[Agata]

2. Dla osób z chorym kręgosłupem najlepsza grubość to 20 cm.

4. Najlepiej, aby materac miał 7 stref dopasowujących się do poszczególnych części ciała, np. twardszy na plecy.

Ja mam chory kręgosłup. Rehabilitant powiedział, że powinnam mieć twardy materac na spodzie, a na nim bardzo miękki, cienki, piankowy. Jednak jeszcze nic nie kupiłam, bo też nie wiem na co się zdecydować.

Co do siedmiu stref materaca... Kiedyś w TV rozmawiano z jakąś specjalistką od materaców. Powiedziała, że siedem stref sprawdza się tylko u wysokich osób (ok. 1.80cm wzrostu), bo do takich te strefy są dostosowane (dla mnie to logiczne, bo po co by mi były strefy, do których nawet bym nie mogła dosięgnąć ). Mówiła też, że na chory kręgosłup najlepsze są właśnie te z pianki termoelastycznej.